关于习惯，你需要知道这两句话

以前或多或少看过一些教你如何养成一个好习惯的书。对习惯的养成过程也算是略知一二，为此还专门写过一篇读书笔记——《如何正确养成一个习惯》，大家有兴趣可以看看。

我还记得那篇读书笔记的大概的意思是，习惯分为身体习惯和行为习惯，行为习惯的养成只需21天。而在这21天习惯养成的过程中要注意一些技巧。

比如习惯要一个一个来，不要同时坚持好几个习惯（如果我们的习惯是每天早起看书，这其实就是两个习惯，一个早起一个看书）；比如在坚持的过程中，要给自己留下一些弹性的余地，每个月坚持25天就行；比如在坚持的过程中，可以给自己设置一些仪式感，让身体养成习惯。

这些技巧对于养成习惯已经足够了，剩下的就是坚持。

但是今天我在《小强升职记》中看到了2句话，让我对习惯的养成有了不一样的体会。

第一句话是：“不要问“该往哪儿走”，只要回答“想往哪儿走”。自己的双脚就是书写历史的工具。”

换句话说，你为什么要养成这个习惯？它对你意味着什么？

这个问题看着好像很简单，为什么要运动？因为更健康；为什么要看书？因为可以提升自己；为什么要减肥，因为不好看。

但事实上，我们一方面我们希望瘦一点这样会比较好看，但是我们在心里却觉的没什么大不了的；一方面我们觉的早起的鸟儿有虫吃，另一方面我们却在心里觉的没这个必要；一方面我们觉的应该多看书，但是我们在心里却觉的看不看书并不会真的影响我们的未来。

我们的欲望战胜了逻辑，逻辑说服了自己。

我在上大学的时候有个每天早起跑步的同学，一年四季从不间断。我就很好奇他为什么要早起？他是怎么做到的？

后来，他是这么告诉我的。

他在高中的时候出了车祸，整个人昏迷了一天一夜，身体被缝了好多针。他在医院躺了好久才恢复过来，在这期间他妈妈辞掉了自己的工作，在医院照顾他。

从那之后，他就有了晨跑的习惯。他说他现在的身体不是属于他自己的，而是属于所有爱他和他爱的人的。

因为差点失去了，才知道生命的可贵。

有了这样的信念，坚持早起就变成了一件自然而然的事情。

我们常说，坚持不下去是因为我们的方法不对，是因为我们的意志力不够。当然这些确实是原因，但更有可能的原因是——我们没有找到自己的驱动力。

第二句话是：“再微不足道的成就都要大肆庆祝”。

习惯的养成过程中，有一个很关键的因素就是及时的反馈。但是习惯的好处往往需要很久才能体现，在这之前我们根本不知道自己做的对不对，有没有必要。

所以习惯养成的时候给自己设置奖励是很有必要的。

但我们从小接受的教育都是做人要谦卑，事情做好了要低调，事情没做好要反省。只是养成一个习惯居然要庆祝，而且是大肆庆祝，是不是太高调了？

作者在书中举了一个普通女孩的例子：21天，用一顿丰盛的早餐，为这小小的成就庆祝！66天，给自己鼓掌说赞！98天，用一顿牛排大餐提前庆祝历史性的100天！迟来的200天纪念和生日礼物是GRD相机，从此用影像记录身边的美好事物。

这就好像打游戏一样，我们不断的升级打怪，然后就可以获取不同的奖励。等级越高，打的怪越厉害，我们的奖励也就越高。

培养习惯需要给自己奖励，这句话其实我很早就知道了，但我却经常忘了像游戏一样的去设置一个习惯养成的奖励系统。