乐活1班第11次班会感

首先感谢二组的承办！很有能量的一次班会！催眠疗愈背后的秘密。

班委代表对各部门的表现做了一个简单的小结，乐活1班人不多，但是能量却很高，大家认真学习和践行，各种工具认真用，越用越有感觉！

学员代表分享了梦想板制作过程的一些感想和收获，梦想一定要是自己的，是能够实现的，现在的梦想板是过程性的，不是终极目标。也分享了学习过程中的一些惊喜的变化。特别是张华同学特别认真，特别用心。

感恩金馀分享催眠疗愈，帮助大家让生命更加积极阳光。

首先澄清目前社会上对催眠的误解，催眠其实是一个非常自然的状态，大脑投入，专注，被带入情境，完全放松的状态。我们可以学会自我催眠。吸引力法则中提到大脑有两个波段，如何从十秒钟进入大脑的阿尔法状态，重塑自我，轻松实现自己的目标，阿尔法状态进入潜意识，催眠的波段比阿尔法状态更深入。广意的催眠：气功、冥想、瑜伽等，狭意的催眠：表演性的催眠，如魔术、个人催眠；真正的催眠以疗愈为目标，帮助自己能够快速解决内心深处存在的问题，找到心结问题，打开心结，感受到身体的轻微感受，跟身体对话，树立信心。好的心理咨询师肯定会催眠，落地的工具帮助我们更好地进行自我疗愈。