2021-12-19
2021-12-18 本文已影响0人
阿里神灯
今天是12月19日,2021年的第353天,今年还剩下12天。
昨天与你分享了艾宾浩斯在《记忆心理学》一书中提出的链式记忆法,今天接着向你介绍书中提出的整体浓缩记忆法。
整体浓缩记忆法就是指抓住主要头绪,紧扣关键性的字眼,把较繁杂的记忆材料加以概括和压缩来进行记忆的一种方法。
具体运用时,你可以把需要记忆的内容通读一遍,然后分块提炼出有代表性的词句,在需要用到的时候,再对这些有代表性的词句进行扩充,从而还原出整体内容。
比如,如果你需要记忆丝绸之路中长安、河西走廊、新疆、安息、西亚、大秦这几个地名,就可以将之浓缩为“长河新,安西大”这句话。这样,当我们回忆这几个地名时,其实只要通过这句话就可以还原出整体了。
常用的浓缩方法有数字浓缩法、字头浓缩法、内容浓缩法、口诀浓缩法等,你可以根据自己的习惯选择合适的浓缩方法。
同时,需要注意的是,整体浓缩记忆法一定要在理解、熟悉内容的基础上加以浓缩,要先弄通记忆材料的含义,理解消化为自己的东西,然后再加以浓缩记忆。这样,才会有良好效果。
2021,与你把握当下,一起期待明天,我们明天见!