给焦虑的心放假
2018-07-10 本文已影响11人
过云雨Milo
〈20180710晨间日记〉
001焦虑
对即将要来的共读营,我充满了焦虑。
因为我自己得失心过强,想要比上一次更好,那是看不清楚现实。也想尽可能地先准备输出才能同时协调共读营的几项工作,所以焦虑满满。
但就是这样子的焦虑,让自己不停地折磨自己,又加上最近忙,睡眠不够,所以更是雪上加霜。
昨晚在主动寻求安慰后,白公子告诉我不用焦虑,主要是睡眠不够,早点睡就可以了。
果然试了一下,当真如此。
睡眠不够的我,加上周一忙,各种慌乱扑面而来,自己的心都hold不住了,这心理承受能力。
感恩白公子的好建议,感谢。
002 规划
既然知道了焦虑没用,那我就坦然面对现实,不用给自己过大的压力。
尽力完成就行了,不用过多争取什么完美,那是不可能的事,也让自己徒增烦恼。
能早睡就早睡,给焦虑的心放一个假。有什么事,早上看书解决。