好习惯的养成

习惯定义为“知识”、“技巧”与“意愿”相互交织的结果。

知识是理论范畴，指点“做什么”及“为何做”；技巧告诉我们“如何做”；意愿促使“想要做”。要养成一个习惯，三者缺一不可。

别人的习惯不代表你的习惯，你的习惯基于三个要素，第一，要知道为什么要养成这个习惯，养成这个习惯的目标是什么；第二，要知道如何才能养成这个习惯，也就是养成这个习惯的路径；第三，这个习惯是你想做的，发自内心想做这件事，而不是别人让你做的。

我想提高写作能力，可以通过阅读相关书籍，参加一些培训班学习，这些是输入的方式，同时我们也要找到输出的方式，我选择日更文章，每天坚诗写，今天是日更第21天。

好习惯的养成表现为无意识是做这件事，我们可以通过每天坚持做，固定时间，固定场所，要求自已一到某个时间，某个地方固定做同一件事。日积月累，好习惯就会慢慢养成。

如果怕自己开始不能坚持下来，可以让别人监督，或加入共同目标的社群，大家彼此互相监督，这样容易达到目标。