“天人交战”

计划做一件事，总是一直拖...

跟自己说等会再去做吧！先看一会电视，娃哭闹了。去哄娃睡觉，娃好不容易哄睡着了手机响了打开手机，看有什么信息，刷手机开始了，一会再去做也可以吧。

刷手机时间过得真快，到饭点了。又要去做饭吃饭，这时娃又醒了，先带娃抱着娃玩会吧，直到娃睡觉，心理总惦记着做那件事，却迟迟没有发动。

心理有件事要去做时，但是自己又没有动力，感觉晚点做没关系。于是一直拖着拖着拖着...直到天黑了，啊...今天我还没完成呢。

快速吃完晚饭做完事立刻去做吧！当哄完娃睡觉，自己却晕晕欲睡，迷迷糊糊的还记得还有件事要做……最后太累了，还是明天再去做吧！

一天时间下来，感觉自己什么都没有做，计划的事也没能完成，头晕脑胀，觉得非常的累。我都干嘛去了？都忙着“天人交战”去了。

时间一天又一天的过去，该做的事却不断的往后拖。到最后颓废得一无是处。

出现这种拖延症状，让我记起之前听的时间管理课。

出现这种“天人交战”问题在:

1、动力不足

2、难度太大

3、渴望完美，害怕失败

4、心理作用

克服这些问题可以用:

1、一分钟开始法

立刻用一分钟去做～

2、奖励合同法……

如果完成了给自己一个奖励吧！