莫名焦虑

今天感到特别焦虑，感觉所有事情都没有做好，所有事情都高不成低不就，今晚还受到同事的刺激，一下子心里更加难受。

打电话跟闺蜜倾诉了很久，她说其实她也有类似感觉，很多人都有这种感觉。可是大家都这样并不能给我什么安慰，不想承认自己就是这样。

想起曾经有一次我爸疯了似的打电话骂我碌碌无为，我那时候特别生气，现在想想好像确实也没做成什么事。

总觉得似乎得做点什么，又不知道怎么做，感觉是自己不够努力。

当别人觉得还不错的时候，我却觉得自己表现的很差。

原谅我有时候就是这样超级怀疑自己，负能量满满。

想起最近经常做的一个减压的冥想，有一句引导词是：知道压力是一件很正常的事情，试着在心中留出一个位置，允许它的存在。

接纳它，同时也要用行动治愈它吧！