检视日记 Day5

2018年6月3日（周日）    起床时间：7点30分

［今天计划］

一个番茄：

瑜伽  √

占星  ×

英语口语  ×

英语阅读  √

诗词  ×

写作课  ×

经济学  ×

两个番茄：

易经 √

［今天总结］

1，交际       

跟肖先生去了广美毕业展。参观了雕塑馆跟多媒体馆，美术馆没来得及去。人太多，我们去的时间太晚，果段放弃排那长长的队伍。肖先生完成他的梦想，看到“乌蝇哥”的雕塑作品。我最喜欢的是图片的作品，第一二张里面的是还在动的蚂蚁。第三幅图是“偷时间的怪物”。并不知道第四幅图的主题。

见了很久不见得肥妤。肥妤一直都是偶像，真棒的女生，自律、上进又热情。日月相照，月亮摩羯的我，难怪那么喜欢太阳摩羯的肥妤。吃完饭又带着我们去逛一下大学城。希望下次见她的时候，大家各自又有进步~

2，学习（玄学，英语）

玄学：易经+占星

易经：南怀瑾《易经杂说》，乾卦的解释：元亨利贞，启元、亨通、无害、正的。印象最深的是潜龙勿用的那爻，韬光养晦。

英语：口语  +  阅读

阅读：《Thinking, Fast and Slow》。当我们考虑自己时会选择系统二，例如做选择、拥有信念、决定去想和去做。虽然系统二相信活动是在它的场所进行，但是自动出现的系统一却是书里的主角。系统一里毫不费力出现的印象和感受，通常是做出明确（explicit  beliefs）信念和深思熟虑选择（deliberate  choices）的系统二的主要来源。

3，心灵（诗词，冥想）

冥想：时长5min（5min午休放松）。感受：想起之前喜欢的男生，想到学霸猫的读书群，还没结束冥想脑海却忙着总结这次总共走神多少次。后来把思绪拉回来，把关注点落在手与大腿的接触点。后面的冥想有进入状态，很棒！

4，瑜伽

好久没有去空中瑜伽，退回小白状态，折腾半天怎么上吊床。感谢两个小伙帮在隔壁指导和帮助。一直在隔壁看着，扶着，生怕掉下来。（请忽略我的小短粗腿）

［成功与感恩日记］

成功日记

没有发脾气。在阅读英语文章的时候，老爸拿进来一瓶王老吉。被打断学习，我第一时间特别想发脾气，难得进入状态却被打断，后来有意识冷静，想到老爸的发心。后来情绪调整过来。

虽然倒吊的时候心里好紧张，最后还是能做到。

付清了上个月花呗的账单。

感恩日记

感谢瑜伽的小伙伴们的指导和帮忙~

感谢小伙伴用电动车载我回家，省了好多时间。

感谢肖先生的维他奶跟水~

感谢肥妤的热情招待~

感谢今晚的交通顺畅无阻。

感谢我所拥有的金钱，付清花呗账单。

［反思与感悟］

注意话语的力量，得为自己重新编程。