气虚体质怎样选择适合自己的化妆品！

文/邓蝉

气虚体质的人表现多种多样，最明显的就是面色虽白，却是没有光泽的苍白色，而且常常感觉气短，有气无力。

气虚体质怎样选择适合自己的化妆品！

除了面色苍白，还会有面部虚肿，口肿淡淡的无血色，没精打采，缺乏“神气”，即缺少容光焕发、神采奕奕特征，皮肤营养状况不良则全身皮肤粗糙、脱屑增多，皮肤干燥，缺乏弹性，如果睡眠不足或过度疲劳，则面色萎黄而灰暗，气虚质的人，肌肉松软，而且会较早出现皮肤衰老特征，如皮肤松弛、易生皱纹、色素斑等。

和别人爬同样层数的楼梯，人家还健步如飞，气虚质的人就会气喘吁吁，这种类型的人，讲话的声音低弱，老是感到上气不接下气，气不够用。容易出虚汗，只要体力劳动的强度稍大就觉得累，性格偏于内向，胆小不喜欢，由于身体防御能力下降，所以很容易感冒，发病后，病情常常缠绵不愈。

气虚体质怎样选择适合自己的化妆品！

气虚体质者身体抵御外邪的卫气已经失固，对外界环境适应能力表现较差，不耐受寒邪、风邪、暑邪，一般面色淡白，常易自汗，易患感冒、哮喘、眩晕或兼有过敏，已发生肥胖症、内脏下垂、排泄不正常、慢性盆腔炎、色斑等。需要特别注意检查，做好预防及治疗工作，中医认为，气虚是脏腑组织机能减退所表现的症候，常由久病体虚、劳累过度、年老体弱等因素引起。

气虚体质者主要是由于先天禀赋不足，后天失养等造成，如孕育时父母体弱，营养不足、偏食、厌食，或因病后、年老体弱等都可引起。

气虚体质怎样选择适合自己的化妆品！

虽然肌肤老化是随着年龄的增长而发生的自然现象，但是气虚体质的人会比平常人更容易发生老化，临床表现主要为面色淡白、萎黄或灰暗，皮肤干燥等。肌肤老化的快慢，还取决于人的体质因素和外部因素，因此改善体质，做好防护在延缓衰老中起到了至关重要的作用。

1、营养护肤

现代皮肤生物学的进展，逐步揭示了皮肤老化现象的生化过程，认为在这个过程中对细胞的生长、代谢起决定性作用的是蛋白质、细胞因子以及特殊的酶。因此，可以利用生物工程技术在化妆品中设计和制备一些活化性物质，参与细胞的组成和代谢，达到抑制或延缓皮肤衰老的目的。

因此，抗衰老化妆品需要选择优良的皮肤护理剂，给皮肤补充足够的养分，达到深层营养的目的，同时还要减缓皮肤中水分的流失，有效保护皮肤。

2、四季补水

水分是皮肤的美丽源泉，洁白细腻、有光泽的肌肤一定是水灵灵的，缺水会导致肌肤干燥暗淡，毛孔粗大，总体上会给人灰头土脸的感觉。所以为肌肤补水是美容最关键的问题，气虚质人群，应选用具有较强保湿功效以及有抗皱功效的化妆品。

人们对皮肤保湿的理解存在一个误区：只有在干燥的冬、春、秋季皮肤才需要补水，而夏天空气湿度较高，用不着对皮肤进行保湿，于是，不少女性在潮湿季节对皮肤的保湿十分马虎，充其量偶尔用水朝脸上喷一喷，但这仅仅是走过场，皮肤并没有真正得到水分的补充。

气虚体质怎样选择适合自己的化妆品！

其实，皮肤的保湿是一年四季必须做的工作，春天气温极不稳定，当阵阵春风吹来，干燥带有寒意的春风，会带走皮肤上的水分，如果水分补充不及时，皮肤就会变得异常干燥，夏天气温极高，水的蒸发量大，皮肤中的水自然也逃不脱酷暑的蒸发，急需给皮肤补充水分，否则皮肤就会显得干干的，燥燥的，有碍于美观。秋天虽然秋高气爽，可是在宜人的气候背后，往往没有注意到空气中水分十分缺乏，人们普遍开始感到脸上的皮肤较夏天要干多了，有时还有脱屑的现象，这全是于皮肤干燥惹的祸，因此，秋天应及时的给皮肤补充一些水分，如果忽视了对皮肤补水，皮肤角质层中的含水量低于10%时，皮肤就会出现干燥、潮红、粗糙、紧绷等问题，这样的皮肤既不滋润，又没有光泽，加重了气虚体质人的皮肤问题。

给皮肤补水是延缓皮肤衰老、改善皮肤状况的好办法，一年四季都应该用保湿化妆品。

气虚体质者的体能偏低，且过劳易于耗气，因此应增强补气，不宜进行强体力劳动，应选择适当的运动量，采用低强度、多次数的运动方式，适当增加锻炼次数，循序渐进、持之以恒。可选用一些比较缓和的传统健身方法，比如气功、太极拳、太极剑、八段锦等进行锻炼，气功的调息方法，有利于养气、补气、改善呼吸功能。气虚体质者最宜选择散步和慢跑的方式。

我是邓蝉，来自新时代健康产业集团的体质养生养颜师，健康养生，国珍与你同享健康新生活！