没有令人厌烦的人，只有感到厌烦的人

一直被“厌烦”和“愤怒”的情绪困扰，一方面自己不愿意接受，选择回避、否认的态度面对，但并不能减少一丝一毫，它们会选择做适当的时机展现出来。

厌烦的感受来袭时，常常会责备周围的人或事造成厌烦的感受“他们好烦”或这件事好烦，让自己成为无助状态里的受害者。

做亲密关系里，厌烦可能是一种防卫模式，避免自己太过投入。厌烦包含的情绪能量越大，则越有可能是一种防卫。就好像我对物品，断舍离的过程里，如果看到家人买回我认为多余的东西，我会感觉非常不舒服，愤怒对方的这种行为。没有弹性，事后会觉得自己的想法过激，但下一次这种感受还是会再次出来。