《爱的五种语言》02

《爱的五种语言》 盖瑞·查普曼

第二部分 日期3/2

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第三章　坠入情网

第四章　爱的语言之一：肯定的言词

第五章　爱的语言之二：精心的时刻

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印象最深的部分：

1. 鼓励需要同理心，从伴侣的观点去看整个世界。

2. 婚后很多人应付的办法是退缩，保持距离，这样他们的冲突不会太严重。建议：在喜欢对方的地方，表达口头的赞扬。同时，对不喜欢的部分，停止抱怨。

3. 真正的爱是理智和选择，而非本能。

4. 一个有爱心的配偶，是有力的催化剂。

启发与收获：

1. 鼓励要从伴侣的观点看世界，要去鼓励伴侣“”已有”的兴趣或者想法，而不是说应该去做什么什么。

比如减肥，只有当一个人真的要减肥时，才去鼓励伴侣去减肥，而不是说“亲爱的，我觉得你需要减肥了”。听上去让很火大，像是估计设计的批评故意让人感到羞愧。

2. 爱是理智和选择，而非本能，看到这句，有点疑惑，爱不是人的本能吗？怎么是理智和选择？

我想作者想表达，在感性或感情之外要保持理性，理性的经营感情。好比两个套在一起的圆，里面一个圆是感性，外面一个圆是理性。感性的边界是理性。

有句话是“和我们的感情相比，对错有那么重要吗？”，这何尝不是一种经营感情的理性选择？

我身边有一对很恩爱的夫妻，两人吵架时，一般都是一个吵，另外一个哄。吵的那位情绪“哄”下去了之后，冷静了自然过来道歉，说刚刚吵架时话太重，太伤人。就算吵架，这两个人的也不会有心结，感情也不会受影响。同样也有一对有些矛盾的夫妻，一个吵，另一个要么沉默，要么就说你说的不对，我说的对。两个人都有情绪，都想证明“我是对的”。但跟感情相比，对错有那么重要吗？

行动与改变：

1. 发现自己爱的语言。

2. 找一个朋友表达肯定的语言：

“如果你想做，那就去做吧，我相信你一定会做到的，我会全力支持你”

“我爱你，我关心你，我和你在一起，有什么我可以帮你的吗？”

表达感谢：“你这么说我好开心”，“我好喜欢你这么说”

3. 最近工作比较忙，项目工期很赶，就很容易烦躁，说话也比较冲，爱用反问句，让人不舒服。

转念：正在经历的事让自己边强大的，不应该着急，而应该开心。

还有一句：想都是问题，做才是答案。