限制性信念的种类

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曾经的我都有很多“不可能”的信念，这种想法限制了我们很多的可能性。

今天练习，把我们的可能性找出来，例如我要每天专心跟孩子玩1小时，那么我可以用什么方法来达到我这个目的呢？请你也列一件事情，然后写出解决这件事情，三个以上的解决办法。