西芹汁打卡第四天

今天是工作日，要早起。五点起床喝了一杯温水，大概有不到三百毫升。要是让我一下子灌进去900毫升水，真的有点困难。

五点半榨汁。昨天晚上切好没放冰箱，怕太凉。摸上去没那么水润了，但榨汁好像量还是一样的，600多毫升。

因为时间紧，也来个一口闷，快速喝下。西芹汁的味道我能接受，但不能接受快速喝，跟灌肠似的。喝完都有点恶心想吐的感觉，而且胃部一下感觉进去好多凉凉的液体，不是很舒服。

喝完几分钟就排便了，这么喝水应该也一样排吧，这不就是灌肠嘛！我不喜欢。现在流行的绿汁计划都是一口闷，说是这样能起到刷肠排毒的作用。但神奇的西芹汁书中并没有要求一口闷，说是怎么喝都行。我还是不想再一口闷了。

快速喝水，感觉水不吸收，迅速到肠道要排出。上班路上就想上厕所了，可没办法，一个多小时的路程，只有憋着，太痛苦了。还是不用早起好啊！

今天可能是喝太急了，胃部明显感觉不适，无法判断是正常排毒反应，还是西芹汁刺激。明天还是恢复正常饮水速度试试。

早餐吃了两根香蕉。主要是方便。书中建议早餐食用果蔬露，这个我没打算照做，只是没东西可吃时水果的确方便。鉴于以前我很少大量吃生冷，我还是不打算早餐全部食生冷。先看西芹汁的效果，如果坚持一段时间胃部没有不适，再可以尝试加上水果。

书中不建议吃脂肪蛋白质类的食物，牛奶我本来不就喝，肉也不怎么爱吃，蛋不去控制，还是随意，不专门戒除，凭身体感觉选择。

昨晚做了一晚上噩梦，真是心累，好紧张。但很奇怪，起床后不困。平时午饭后都困得睁不开眼，今天午饭后也不困。午饭吃的麻辣烫。具体是为什么，还需观察。