安抚好内心的猴子

11月第2周复盘

复盘第16周

娃娃

这周娃的咳嗽好多了，艾灸加上泡澡，真的很有效果。小的每周两次早教坚持送过去，让她跟小朋友们一起玩。

大娃的画画提前到周四晚上，舞蹈周五开了个特别的家长会，刷新了我对培训班的观念。原来娃真的是要自己放手独立的，开始选择一个培训班，就得准备四到五年的精力，金钱和时间。否则不要开始。

健康

这周生理期加上每天七点楼上的小朋友就过来一起上学，瑜伽暂停。

生活

因为娃不舒服老晚上闹，我也好几天晚上没睡好，周四下午电信的过来装好高清电视，居然坐在那里看了两小时的延禧攻略。原来生活也是需要放松的，我之前绷的太紧了。每天为打卡而打卡，没有自己娱乐的时间。我是人不是神，除了奉献给娃的时间，学习的时间，还要有娱乐的时间。平衡好了才不会觉得累，也不会有想逃的感觉。之前琥珀老师说的，一个人内心住着一个猴子，要把自己内心的猴子安抚好才行。

另外因为娃生日快到了，学着做蛋糕给她们吃，两次勉强成功。

学习

跟着朋友写了两篇淘宝头条，以为简单的也很耗费心力，文案图片都得到位，钱真的不是那么好赚。

上周目标

1)每天锻炼半个小时。

生理期提前，没有做到。

2)每天看书15分钟。

看了半本翻转的可汗学院。

反思:没有考虑突发事件，给自己的时间不充裕。

总结:让自己回归正常生活，学习在工作日，周末休息只做复盘和下周计划。

下周目标，周一到周五

1)每天锻炼半个小时。

2)每天看书15分钟.

3)阿佳课程半小时

4)英语半小时。

美国神经学专家保罗.麦克里恩提出：人脑不只一个，而是由多个动物脑组成，代表着人类不同的进化阶段，从爬行动物，到哺乳动物，再到人类。

简单来讲，就是我们的脑子里住着三位驾驶员，一条蛇，一只猴子，还有一个人，这三位司机会都可能会驾驶我们的身体，当然谁驾驶我们，我们就会表现的像谁，比如当猴子驾驶我们身体时，我们做事就会表现的像猴子一样三心二意，上窜下跳，很难长时间专注。

如果是“理性人”驾驶你的身体，你就会决定去做一些正确而有意义的事情，比如复习，不过，你脑子里的“猴子”却不喜欢这件事，它会夺过方向盘，把“理性人”赶走，因为猴子的本性就是爱玩好闹，完全活在当下，即不后悔过去，也不担心未来，它只关心两件事情：简单和快乐，而在你做事时，脑子里到处乱冒的各种杂念，往往都是些猴子所喜欢的简单又快乐的事情。