职场亚健康 | 这些工作带来的烦恼，你中招了么？

早早起床，一天窝在办公室，无休止的加班，轰炸机一样在耳旁轰鸣的KPI...

生活节奏快、职场竞争激烈、工作压力大，是现代职场人的日常。

随之而来的，是焦躁、压抑、失眠等各种问题，困扰着我们心理，影响着我们的正常工作，这就是所谓的职场亚健康了。

产生职场亚健康的原因有很多，不同的人又有不同的表现症状。

一天8小时，职场人无时无刻不在面对着各种压力，无止境的加班、沉甸甸的工作压力、复杂的人际关系等问题常常困扰着职场人，给大家心灵上了一道道沉重的“枷锁”。

身在职场，半点不由人...

在这里，我们贴出了职场中人处于亚健康状态时最容易出现的几种表现。

希望大家能够警惕自己心理，注意保养，远离职场亚健康：

不可能完成的任务让我心力交瘁

“有时候上司交给我们的工作，虽然口头上不得不答应下来，但明显是不可能完成的任务。只好一拖再拖，正常的下班时间根本就是形同虚设。我知道找份工作不容易，但如果再一直这么下去，我怕自己支撑不住。”

在某广告公司任职的Lucy说，自己的领导老喜欢任性妄为，脑洞大开，有时候报纸上看到什么别人有最新业绩，立刻就要求他们也要这样，“他是那种连网站跳出来的补肾广告都会信的人”。

Lucy说，我不想辜负领导对我的信任，但让我负责完成三年内公司上市这种任务真的心累，只好让抱怨深藏内心，把好好的上班拖成深夜加班，就算回到家里，想到领导名字就恐惧地不敢睡觉。

嘴角上扬---情绪却在低落

“老实说，每个人都有情绪，不可能每天都笑脸迎人。但我的工作却必须要求自己天天捧着笑脸，感觉自己都快人格分裂，喘不过气来了”。

在某公关部门工作的Abby苦恼的表示，她的工作就是“对着人笑”，“有时候就算遇到很难缠的客人也不能拒绝人家要求，微笑是我们的职业素养”。

可现在，脸上笑得越灿烂，心里越觉得冷漠和虚伪。

最可怕的，下班回家的Abby像变了个人似的，因为一些小事发脾气，动不动就和家人大吵一架，吵完后Abby很懊恼，“我真的做到把微笑留给陌生人，把冷漠留给家人”。

据了解，像李小姐的情况属于“微笑性抑郁症”，这种现象在服务行业和行政管理行业中比较普遍。因工作性质常需要微笑示人，然而有时并非发自内心，因此容易出现沮丧和抑郁症状。

长期加班---脾气莫名暴躁

“最近下班，回到家里，我的脾气会突然变得异常暴躁，不仅如此，在早上起床后，我也会莫名冲着家人发脾气，我到底是怎么了”？

Tom仔细回想，惊觉这一现象是从他跳槽进了一家新公司后才出现的。他说，跳槽后，薪水水涨船高，但是永远只有上班时间，没有下班时间。

Tom所在的项目组是公司的主力，客户多、效益好，相应的要求也高，付出的更多。每次一接到任务，全组出动，策划方案改了又改，加班到凌晨也是常有的事。即使手里没有项目，一些繁琐的小事也足够把人留到下班后。

Tom说，真想在晚高峰时和大家挤一次公交，可惜，这已经成了一种奢望。

其实，无论我们是否身处职场，心理健康都是我们必须要重视的事情，心理亚健康不止是心理健康的问题，它还会导致我们的生理健康受到影响，大家一定要警惕哦。

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