心理心理想法

改变被激怒的模式

2023-05-28  本文已影响0人  安洁儿自在

一些事情的反复发生,它的意义应该不仅仅是在重复历史,也是让人可以跨过这件事情中自己存在的障碍和不足之处。

比如前几天跟大儿子之间关系紧张,我们都很容易被彼此的情绪点燃,然后炸毛。

我在自己生气的那一刻,看到了他嘴角微微扬起,也许,把人成功激怒也是一种“胜利”。这意味着,被激怒的人承接了弥漫着的阴暗情绪。

或许,往往身边最亲近的人也是最懂得你的爆炸点,所以轻而易举地就可以激怒你。

有时候,我也会想,是不是自己激怒了别人时,脸上也有过类似这样的表情。

不管怎么样,能暂停或者转移差点被点爆的情绪,可能也是一种觉醒。

在激怒和被激怒的历史重复上演后,在今天,脑袋似乎有了一点点的开窍。当内心的怒火马上被点燃时,告诉自己别陷进去,及时跳出来,然后用高兴地语气对自己说:“嘿~我不生气,我就是不生气。”

接着愉快地去做后面的事情,不理会刚才发生的事情。这时候,我发现,大儿子反而安静下来了,他默默地躺在了床上,刚才这个游戏没有了下文,他也觉得没有意思。

我们曾经熟悉了无数次的模式,被另一种方式打破了。而且这种方式是自己通过反省,自然生发出来的。

有些情绪要处理,但是可以不通过互相激怒对方的方式去解决,这样“杀伤力”太高,完成的进度只停留在彼此生气,两败俱伤,效率太低,

以前有试过沉默地走开,用冷静的方式,但是事情也就搁置下来了。

生活中,遇到各种各样的事情,都可以有不同的应对方式,也用敞开的心怀,去接纳新的解决方式的诞生。

正如孔子说的:“勿我,勿固,勿必,勿我。”

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