减肥日记 3

昨天吃的不多，水1千毫升怕是都没到，原以为多少有一两斤掉秤，哪知道只少了六两。

原来，蔬菜和水才是减肥的利器。

早餐韭菜炒蛋，一个麻花，一杯黑咖啡。搁以前，我是吃不饱的，现在，不再以饱腹感为目标，倒还能接受。

午餐煎了两个鸡蛋，吃完后便匆匆出了门直到晚上六点才回来，整个下午一点儿水也没喝。

回到家已经饿坏，对碳水的渴望让我出门后直奔兰州拉面馆，要了一份牛肉刀削，大口大口地吃起来，幸福的满足感慢慢止住了我轻颤的手。

回到家，又整了两个卤蛋，单纯的认为蛋白不够才吃的，还有，不能饿，饿了容易吃得更多。

晚上11点45分躺在床上，久久不能入睡。不知道是早上空腹喝咖啡的缘故，还是其它，睁眼累，闭眼清醒的感觉好难熬，我控制住了刷手机的冲动，不知道凌晨几点才昏昏睡去。

这一觉直睡到早上九点半，满怀期待的往秤上一站，81.05的数字让我心算良久，原来，吃不多，并不会掉秤多，还是要吃对。

今天增加青菜和饮水量，黑咖啡放到早饭后一两个小时再喝，不知道能不能改善睡眠？