53/100复盘6：回顾本周

20181104坚持百日写作，第53天。

前天，也就周五对前50天进行了复盘，按说不用再对本周复盘了，但我想11月的第一周，200工程开始的第一周，黄马直前准备的第一周，回顾反思一下这周的得失还是非常必要的。

黄马直前准备第一周情况。这一周跑两次15km+，这是跑步以来的第一次，但从身体的反应来看，还是积极的。可能因为是第一周，身体对于新的训练计划还处在兴奋期，所以这周的任务情况虽然四次的任务，只跑了3次，但完成的还是较好的，特别是利用体能考核机会，跑了3km，虽然心率一度到193bpm，但全程的配速还是出乎我的意料的。后边还有七周时间，每周的计划任务量也是在逐渐提高的，这对自己是一个挑战，每周六需要跑的21、25、30、35，是我逐周需要攻克的，每周一三五的5、10、16的基础训练、恢复性练习也是不能忽视偷懒的。跑好每一天每一周，顺利破掉自己的首马，权当是自己的执念！

200工程开始的第一周。本周二敲定的200工程，没曾想第一周就没能完成1本的计划量。《叫魂》此书虽为历史，但可读性较强，没能如期完成的主要原因是自己没有充分利用好时间，总喜欢用大块时间，忽视了碎片时间，这跟自己没有养成强势读书习惯有直接关系。回想7月份尝试的100天33本的思路，当时就因为放松了对自己的要求，所以拖欠情况日益严重，最终给自己找了理由才得以停止。现在同样的问题又出现在了200工程上，100天33本的时候，是说要每周两本，而现在每周只有一本，都还依旧拖欠，我想啥理由也都说不过去了。时间是一方面，读书专注度上也需要注意。这周就多次出现了看书打盹的情况，下周务必克服。本周未看完的书，暂放，待后补读。下周开新书。

11月的第一周。除了读书跑步，2018年最后的时间，我想我是打算在煎熬中度过了。对当下的不甘不满，让我期待尽快转身，但在对谋划美好未来时，却又都是满满的无力，失控感带给我的焦虑让我变成了一个浑身插刺的鸟人，谁碰扎谁，越亲近自己的人越狠狠的扎，疏远自己的人，就刻意凑上前去扎，好像扎了别人就能保护自己，就能让失控感减弱一些，但实际上扎完后，自己会懊悔，为啥没了界限感？为啥成为污染源？用时间来沉淀，但对我，曾经心中之水随波，现在心中之水在拍礁，这一随一拍，让我更是浑浊不堪。真的已经知道自己要去哪，但还是放不下曾经和当下，就连焦虑的未来落脚地，都像是跟自己要去的方向有所偏差，自己缺的不是方向感，而是缺了放下，还是放不下曾经的身段，放不下心里的优势，放不下自己曾经的努力，所以在这样一个狭窄的空间里拼命的腾挪，但又何必呢？ 邀请卡.jpeg