真诚的力量不可想象——心心相印计划:青少年心理工作研讨小组
2020年12月26日上午9:00,在韦志中心理学网校的统一策划下,心心相印计划:青少年心理工作研讨小组全国大型公益行动(包头站)第五次活动,在包头市青山区分校校长、小渡罗波的带领下如期开启。
小组活动合影今日由于许多原因,5人继续完成此次活动。这次活动的主题是青少年心理问题反思及对策,要达成三个目标:一是理解青少年心理问题,并就自己的角色和工作进行反思。二是学习青少年心理问题的三大类型,及对应的三种咨询策略。三是练习真诚技术。
首先,每位学员分享了上次作业《最美青少年颁奖词》和《十年后的自己》。每位分享成员的状态都是那么的骄傲、满意、美好、向往。感受到学习心理学是如此的美好,学会了反思,具有一双发现美的眼睛,用积极的思维来处理问题,努力成为更好的自己,成为身边人的榜样。
小组成员分享风采接下来进行了青少年心理工作存在问题的头脑风暴,例如,孩子曾经向父母没有节制的索要东西,而现在变得非常容易满足,源于家长的不断学习与成长。孩子成长中遇到人际关系的矛盾,因家长的妥当处理而化解。孩子手机控背后的原因,源于夫妻关系的不和谐及家长缺乏对孩子的信任。
接下来我们就青少年存在三大类心理问题:发展性问题、人为性问题、突发性问题,运用真诚技术进行了模拟事件及相应策略演练。
真诚技术模拟演练第一组就人为性问题进行了演练。我们的案例是孩子手机控。在孩子吃饭时都难以停下看手机,妈妈的扮演者运用真诚技术,表达了对孩子这种行为的担忧感受,希望孩子认清各自的责任,希望孩子能够安排好学习、娱乐、休息的时间,相信孩子能够做好,能够实现眼下的小目标。通过演练,困惑的家长找到了自己应该如何与孩子交流的方式,也发现了自身存在的问题。
第二组就发展性问题进行了练习。孩子在学校遇到了人际交往的困惑,向家长提出要调整班级。妈妈的扮演者在了解到孩子的情况后,帮助孩子分析现状,启发孩子可以想怎样的办法来解决问题?可以找对方问原因, 找老师寻求帮助。家长在关注事态发展,因为马上要高考,家长同时与老师进行沟通,使事态趋于缓和,鼓励孩子用实力说话,此时孩子焦虑减少,把主要精力投入到学习中。最终高考也取得了较好的成绩。在这个演练中,家长找到了循环提问的好方法,来提升孩子解决问题的能力。
今天通过真诚技术的演练,让成员真正体会到真诚的力量。我们只需把倾听技术、合理认知技术运用好,很多问题都可以迎刃而解。遇到发展性问题,我们要静待花开。遇到人为性问题,我们不要道德绑架。遇到突发性问题,我们要进行积极干预和心理支持。我们要了解各个年龄段的发展需求,把孩子看成独立个体,真诚面对,爱他,尊重他,丢掉面子,就可以建立信任对话空间,展开真诚沟通,建立亲密关系。一切问题都不是问题,怎样看待问题才是解决办法。我们要以人为本,相信生命向上,人性向善。
小组成员感悟分享:
1.今天上午的研讨活动,让我感受颇深的是,我们的家长在面对孩子呈现的问题或有情绪表现时,父母通常习惯延用传统的方式回应,比如:成为说教者、审判者、安慰者等。通过彼此交流后,大家明白了,在亲子互动中,与孩子谈话时,作为父母一定要善于积极倾听,也称为“共情式倾听”,要试着去感受孩子的感受,因为积极倾听是一种尊重孩子感觉的态度,也表示父母是很真诚的。积极倾听的重点是引导孩子思考分析问题的过程,实际上是启发孩子内省的过程,当孩子遇到问题,从自己身上找原因,从积极角度寻求解决办法。因而,父母不要忙着替孩子解决问题,而是通过开放式询问引导孩子反思,学会通过自己的办法解决问题,即使问题暂时不能解决,不妨先搁置下来,等待解决机会,让孩子感受带着问题成长。
还有一点就是,无论孩子是以怎样的方式呈现问题,父母都要“积极”回应孩子,并用自己的话表达出来,向孩子求证,正确解读孩子说话时传递的情感,再用自己的话说出来,向孩子表达对他的理解、尊重和重视。
2.通过今天的活动,我们探讨了青少年心理问题的特点,学习了青少年心理问题的三大类型及对应的咨询策略,尤其是通过两个小组成员现实生活中的真实案例,进行咨询演示,从不同的角度进行咨询策略的分享体验。 也体验了对青少年辅导的基本技术:真诚技术的运用。能把基本技术用好了,其实力量也是很强大的。真诚技术如果运用好了,那么陪伴和支持的作用也就达到了,对孩子成长的帮助,无疑是巨大的。“真诚”包含真诚的支持陪伴和积极的回应共情等,通过真诚技术的运用,我们能专注于彼此的感受和需要,从而促进倾听、理解及由衷的互助,有助于青少年心理问题的解决。
3.今天的收获有两点:一,用心倾听并感受孩子的感受,让孩子知道有父母和她一起面对成长中的困惑。但是当孩子向父母倾诉抱怨的时候父母要耐心聆听,不要急于给孩子支招,也许孩子只是想找信任的人发泄一下心里的情绪,并不一定是想要一个解决问题方法。有时候也像我们成年人一样,在一件事说出来的时候心里可能就有了解决办法。作为父母要学会鼓励孩子用自己的智慧解决他们遇到的各种困难和问题,这样孩子才能更好的成长成熟起来。二,父母不能因怕失掉"面子"站在道德高地指责孩子不听话,要培养她们形成自尊独立的人格。因为我也曾有过为了让父母有"面子"表面勉强心里流泪的时候。