第九十九页，假寐式睡觉

现在有越来越多的人喜欢抱着手机睡觉，这就导致起床的时候不想起，睡觉的时候不想睡。进一步导致起的更，晚睡的更晚，循环往复。

我们应该杜绝这种抱着手机睡觉或者盯着手机屏幕睡觉的方式，我们应该让大脑快速进入深度睡眠，而不是保持在浅睡眠。