中医理论

中医常讲：怒伤肝、思伤脾、喜伤心、恐伤肾。

世界卫生组织发现90%以上的疾病都和坏情绪有关。

因此调整好自己的情绪是养生的关键。情绪不稳就会引发各种负面因素，就会生病。

情绪不好，再好的护肤品都无法挽救自己的皮肤；再贵的营养品都不能拯救自己的健康；再自律的运动都不能还原一副好身体。因此情绪稳定是最好最直接的养生方式之一。

要学会对任何人任何事都满不在乎。什么事都不能波及自己的情绪，什么人对自己的评价也不会影响到自己。

俗话说，心小了，任何事都是大事；心大了，任何事都是小事。