时间统计（七）2018.12

时间统计（七）2018.12

这是我第七篇时间统计。本次统计时间前半段是的工具用的是ios版的付费软件AtimeLogger2，后半段换了手机使用安卓系统没有同样版的系统使用只能换了免费的AtimeLogger3

这个月还是全勤。为了磨合新系统，刷牙洗漱和上下班交通此类基本固定化的时间又开始记录了。

本月记录经微调后情况如下：

1.工作 152.7

日均工作 8

（本月有2天病假，记录的工作时间为19天，其他均为31天。）

2.睡眠  234.3

日均 7.56

3.交通 69.44

日均2.24

4.有声书 35.11

日均1.13

5.阅读 53

6.家庭 61.2

其中

陪小主学习 43.5    陪玩 10.6

陪父母3.5  家庭活动 3.6

7.运动 0

8.就医 8.3

9.写作输出 19.95

10.娱乐 7.73

其中

看电影4.31

玩游戏：3.42

11.个人用餐及洗簌等68.7

我把一日三餐包括下午茶以及洗簌和厕所时间都计算在内了

12.每日复盘 4.6

13.家务 3.2

14.个人保健 1.7

我把工作间隙梳发按摩头皮和转动脖子及做眼保健操归在此类

15.手作 11

16.浪费时间13.1

其中

刷网 3.58

聊天 2.37

网购浏览黑洞 5.43

其他 1.7

复盘一下12月记录：

本月就医等待期间和卧床的部分时间用于听有声书，时间上升；阅读时间大幅提高，一方面是当当阅读送金币活动还在继续，一方面是天气寒冷户外活动取消。由于身体状态不好，睡眠时间增加，运动又被停滞了，下月要恢复起来。

本月陪小主学习的时间也增加了，小主最近在数学和汉字学习中有些受挫，我多花时间陪伴她一起从基础练起，重建学习信心有一个循序渐进的过程，我愿意陪她慢慢来。本月我仍然坚持在陪伴学习过程中，除非是自己也学习，其他无关的事情全都放在一边，不处理工作和协调其他事务，也不接电话。

这个月阅读时间和电子书时间都达标，还继续自己的手工爱好并完成了两个作品。不过根据数据比较，浪费的时间增加了。这是我以身体不佳为由纵容自己的结果，要引起警觉。下个月还要注意锻炼身体，增强体质有助于避免亚健康状态的恶性循环。加油！