西二旗U-hub活动之社会大剧院

西二旗U-hub活动之社会大剧院

西二旗U-hub活动·社会大剧院

12月2日下午，在亚信大厦，一场由西二旗U-hub发起的U型理论-社会大剧院体验活动，汇集了来自北京各个U群（西二旗、公主坟、牡丹园、信U、创问、J&J）的小伙伴们，大家共同U起来。

一、活动 Check in

资深的Uer学习者走出来

给新Uer们补充U型之旅的概要介绍

西二旗U-hub活动之社会大剧院

二、20分钟舞蹈

用自己最舒服的姿势，或躺、或坐、或站、或走，在身体的动静转换之间，感知自己的身体。

西二旗U-hub活动之社会大剧院

结束20分钟的身体感知，就近寻找一位小伙伴，和他分享你的感受。将关注点转向自己，感受自己的身体，大家开始进入状态。看，分享得多么投入......

西二旗U-hub活动之社会大剧院

整个20分钟内，由坐在椅子上到躺到地上再到坐在地上和站起来，全程在体验觉察自己，没有关注外在环境，其他人。想午休一会儿，但是念头不停出现，又拉回来，不能精心。

三、双人舞蹈

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感知着你的搭档，身体随心而动。有的翩翩起舞，有的手牵着手旋转，有的保持着安全距离打起了太极，还有的相拥在一起......

无论身体的动作是呼应还是同频发生，两个人之间的能量场随着身体的动作发生了变化；当更换搭档之后，这样不同能量场之间的差异就明显了起来。体验让觉察生发：有人觉察到了自己当下的生活状态，有人感受到了非大脑指令控制下的身体动作吐露的真意，有的人看到了我们投之于他人、投之于世界的反馈......

四、卡壳练习

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让身体感受到自己现实当下卡住的状态，生成雕塑1。通过小伙伴对雕塑者卡壳状态的感受反馈，我们惊奇的发现，身体语言不会说谎，没有经过大脑思考，而是出于身体本身的动作，居然能把你当下的感受和状态表现出来，让同组的小伙伴们感知到。

甚至很多雕塑者无意识的动作能让小伙伴们提出很多引人深思的感受和提问，启发雕塑者进一步的自我觉察和思考。

在从雕塑1到雕塑2的转变中，身体的自发动作，似乎有一种力量在其间生成。

由于时间原因，来不及练习4D地图，希望下次有机会再安排体验。

感谢珺泽全程的专业引导、感谢亚信提供的活动场地、感谢每一个参与活动的伙伴，共同营造了一个很好的场域，共创这次社会大剧院的活动。