自律是习惯的自然

三分钟前看到简书推文《张钧甯素颜暴光：你有多自律，就有多出众》。张钧甯是谁我不知道，也不感兴趣，但是对“自律”两个字却是非常感兴趣，于是点文进入阅读。

文章打开映入眼帘的是一个女生在瑜伽垫上运动的小视频，再一翻阅知道这是一个跟我同龄的女演员。当别人在睡觉的时候，她在瑜伽冥想，还叫上别人跑步，说她只要没工作都会在6点起床跑步，坚持运动，再往下看还有说了几位演艺圈里成功女明星的自律案例。然后就罗列了一串关于曾经说过要十一点前睡觉、要减肥、要运动而最后不过是假自律的朋友圈式自律。

文章看到这，我没再往下拉了，我敢肯定后面一定是会有跟大家分享为何没有做到自律或者是给大家提供如何建立自律的建议鸡汤。我不往下看不是看不起别人建议，而是我深深地明白，如果一个人没有建立起为自己百分百负责的人生价值观，就很难建立起真正的自律。为何我会如此笃定地说这话呢？当然是因为我就是在所谓的坚持、自律上开过无数个头、喊过无数个口号的过来人，而最后让我真正走上了自律生活时，却不是因为任何口号，甚至没觉得这是自律，而是很自然的事了。比如早睡早起、阅读、读国学经典、素食、运动，当这些已经成为我的常态了以后，我不觉得是件需要特别用到“坚持”这个词的事，也就是自律了。

关于睡觉

2008年以前，我跟所有的年轻人一样，每天早上起不来时的第一个念头是发誓今晚要早睡，可是晚上抱着剧在追的时候继续发誓今天是最后一次。但到了2008年，也就是结婚两年时，我跟先生计划要孩子，于是我很自然地进入作息调整，启动早睡早起的模式。那时候的早睡是十一点前，早起是七点前。怀孕后，我的睡觉时间是九点上床，起床时间是六点左右。除了孩子尚小要换尿布、吃奶的那段时间，直到现在我的睡觉时间都在十点前，起床时间百分之九十是在五点半到六点之间。除了最开始的几天是用闹钟来导正已经紊乱的生物钟，后来基本都能够自然醒了。

我非常相信那句话：叫醒你的不是闹钟，而是你的梦想！正是因为我认识到早睡早起的重要性，对孩子健康的影响、对我本身精神的影响、对我皮肤的影响，所以自然地选择了对自己负责，而进入到这个范围。

关于阅读

有一句话说：你读过的书和走过的路都藏在你的气质里。这是一句实实在在的大实话，我就是这样走过来，深受这句话滋养而成长的人。我没什么高等学历背景，没什么高文化水平，若不是阅读，绝不可能在这舞文弄墨。曾经看过一句话：“学历只代表过去，学习力才能成就未来。”也就是这句话，让我在成长的路上从未停步，尤其是阅读这个最容易操作的事，我常跟大家分享说：“读书就如吃饭一样，今天我们长得这么大的肉体，绝对不是因为今天吃下的食物，而是从小到大所摄入的食物给我们的滋养。同样，读书也是，今天我们能够用到的东西绝对不是今天去读书就可有用，或者说今天读的书今天就要有所用，而是一种长期的积累。”

阅读让我遇见了更好的自己，阅读让我遇见了未知的自己，阅读让我遇见了相似的自己，阅读拓宽了我的眼见，增长了我的见识，丰富了我的知识，提升了我的认识。这么些年来，我从没有无聊空闲的时间，因为时刻都会有书籍陪伴我。我最大的开支可能就是买书，随身物品里如果只能有一样，那也绝对是书。这是一种习惯，就跟每天吃饭、睡觉、喝水，以及我们要呼吸一样的自然。我阅读不求量也不太求精，更不求要有结果，因为不刻意，我跟阅读的关系最贴切的形容应该是陪伴的关系。

关于读国学经典

2013年接触国学经典到现在的六年时间里，没有读国学经典的天数加起来应该不会超过20天。现在的习惯是每天醒来，眼睛还没睁开脑袋里跳出的是：“黎明即起，洒扫庭除……”然后就接着往下背，背完《朱子治家格言》接着《太上清静经》《弟子规》等等，就像发条一样，非常自然，一点也不影响我起床、洗漱、做家务。反倒是如果脑袋里没有在背诵的时候，会发现少了点什么。做完所有家务后根据时间的长短座下来读一部其他国学经典，没有谁要求我要这样，也没有要向谁交作业，每天都读些国学经典是件让我自己能够一天得以踏实的一个事。根本无须特别的强调要坚持，要做规划，要设立目标，我到现在也没规划、没目标，但每天都在自然地进行，我想这就是自律吧。

关于素食

素食的最初是因为被朋友欠钱，而且还得还他欠下的信用卡债，没有足够的生活费买菜。后来是因为接触了佛学的教化，杀生的可怕，因果业力等恐怖。到现在就是一种对生命的尊重，一种健康的饮食方式，一种自然的生活状态。没有特别被谁要求一定要吃素，不可以或者不能，我想这就可以称之为自律吧。

关于运动

运动这件事说起来真是话长，要说我是个多么好的榜样我想是靠不上边的，但我一直有运动的认识，且从不放纵自己不动。当然，我到现在也没有一项坚持的特别长时间的运动，也没有做得特别出众的一项运动，但我从未放弃运动。无论是随意的扭动舒展，还是刻意地走路爬山，又或是特别去骑行瑜伽，总之没有间断过。

我想最好的自律不是死磕硬扛，而是自我认识要建立某种模式后，对此模式的一种自然发展，一种让身心和谐并进的自然。

就如此刻，四十分钟前我想七点前要出门去走走，打开手机看到简书推文，点开了看，写下这篇文字，完成我今天早上在心里想的小目标，今天要在简书写两千字。而现在是六点半，七点前出门正好能赶上，一切都这么自然。