控制二分法

回去的车站遇到了一个姐姐，我们坐同一辆车，上车姐姐突然发现自己带的另外一个手机不见了，回想了一下可能是丢在了来的出租车上了，顿时惊慌失措。慌忙中打电话给出租车司机师傅寻求，但是没有找到，估计被路人拿走了，姐姐很懊恼，责怪自己粗心大意，然后拿出手机非常气愤的给老公打去电话说了这个事情，又责怪老公为啥不来接自己，如果能来接自己，就不会这么匆忙的把手机给丢了，最后估计是让愤怒占据了头脑，生气的给老公说不回家过节了，然后挂完电话拿着东西就急匆匆的走了。看着她离去的背影，我陷入了思考。

  我在想，如果这个事情发生在我身上，我会怎么做，会不会跟姐姐一样，因为已经发生的事实而责怪自己，责怪家人，从而做出错误的决定，让自己损失更多的东西。这就是我们的操作系统，在遇到一些意外事件时而出现的一系列处理方法，不能评判好与坏，只能说当我们没有意识到自己情绪的时候，会让我们无法控制的东西主导了我们的判断。

  今天看到一个概念叫：控制二分法。我觉得挺好，生活中的很多事情都可以运用这个法则和操作系统来处理，从而更换之前那个低版本的操作系统。控制二分法告诉我们，生活中很多事情，有的是外部因素控制，不以我们的意志为转移，有的是我们内部因素控制，可以通过控制自己的行为情绪可以调整的，但是很多时候我们都会把目光放在不可改变的外部环境下，从而给自己带来很多痛苦和错误的判断。就拿丢失手机这个事情来说，外部因素：1，手机丢失成既定事实，不以意志为转移。内部因素：1，可以打出租车师傅和公司电话看看能不能找到。2，打自己手机电话看看能不能接通或者查找定位。3，如果所有能想到的办法都试过了还是找不到，那就接受它，然后把损失降到最低，完成手机卡的挂失和手机的锁死。4，这个事情的结果不是他人造成的，不能因为这个事情从而影响跟家人在一起的快乐时光。

  但是真的在那一刻，很难冷静下来去分析到底该怎么处理，那一刻我们会放大损失的痛苦从而让情绪占据主导，让情绪控制自己的选择。这样的例子生活中随处可见，要学会站在第三个视角去看看，哪些事情是他人的事情，哪些事情是天地的事情，哪些事情是自己的事情，外部的事情没办法左右，你也无法控制，你能做的就是控制好自己能处理的事情，把关注点放在自己的事情上，事情才会向着我们想要的结果和方向发展。

有些事情由自己掌控，有些事情不由自己掌控。当负面情绪的诱因出来的时候，我们要学会给它打上标记，标记为内因或者外因。你可以控制自己的思想和行为，而不是外部的事情。