一、问题的界定

我们的生活中存在着各种各样的问题，比如我最近遇到的问题：

我每天的时间都不知道花哪里去了，我怎么样能够做好时间管理呢？
我最近听了很多课程，但是效果都不太好，这是怎么回事呢？
我家孩子怎么老是不听话呢？
以上这些事问题吗？

听完课以后，才发现这些事情都不能称为问题！那么问题是什么？

问题是结果与预期不符，而产生的麻烦。

比如时间管理，首先要有一个事情的安排计划，每天计划完成多少件事情，现实结果完成了多少件，结果与预期不符，这就产生问题了。
这就引出来第二个步骤，预期合理吗？

二、预期合理性

而如何判断预期是否合理呢？他不是由我们主观愿望决定的，而是要找出客观现实。
举个例子：
我发现我最近胖了，我想减肥，预期是一个月瘦四斤，从52kg减到50kg，腰围缩小3cm，从70cm到67cm。
这个预期合理吗？
我的思路是这样的：
1、看身边与我身材类似的人有没有做到的？如果有人做到，预期合理。
2、如果找不到人，可以自己先试验一个月，安排课程，定期锻炼，控制饮食，定期记录体重和体围。一个月的记录和训练就是最好的客观现实，通过对客观现实的分析，看自己的预期是否合理。如果合理，完成目标。如果不合理，可以调整预期，将时间拉长到两个月、三个月？

三、做法

如果问题成立，现在才开始分析问题。
举例：还是以上面减肥的例子，如果确实遇到一个标杆，她做到了月减重四斤，腰围减少3cm。
分析她的做法有哪些：
1、每天花多长时间运动？什么类型的运动？
考虑：我是否花费了与她相同的时间？我的运动强度有没有达到？
2、每天三餐饮食方案？
我的饮食是否合理？是否可以自我控制，少吃碳水化合物和糖。
3、我和她的身体素质，体能各方面差异？
考虑：她以前有运动基础没有？我的力量和柔软度与她相比较如何？
4、作息时间？
我的作息和她的作息比较，有无异同点？
通过以上分析，我对于我的问题会有一个明确的答案。如果我的预期是合理的，我按照标杆的做法，做一遍，看能不能实现目标。如果不能实现，再进行进一步的分析原因。
这样分析下来，我就是理性的，我的每一步都有我的目的，我每天的行为会产生效果。同时，我思考的过程也会更加的全面。

四、错误的思维模式

而分析一下以前的错误的思维模式，主要有以下几点：
1、遇到问题，总是想现在要怎么办？在问题没有分析之前，立刻行动。
2、总是向外寻求帮助，做伸手党。缺乏自我分析的能力。
3、用预期的结果来激发眼前的自己。总是想着自己实现目标后的快乐。

五、思维好习惯

现在我慢慢在养成我自认为思维的好习惯：
1、放下主观愿望。做到独立可控。
我发现我一段时间变得很焦虑，我希望一下子就可以写出令人满意的文章，我希望自己马上成为育儿专家。现在想想，这不是自寻烦恼吗？人家写的好，是经过多年积累的。育儿专家也不是仅仅听过几堂育儿课就可以成为的。其实，这并不是消极的态度。我通过我自身的情况，客观认识了我自己。这让我把目光从山上收回来，然后看脚下。再理性的分析我该从哪些能力开始提升，一步步的踏实的走。
2、向已知寻求答案。我可以从客观现实，别人的做法中来寻求问题的答案。
事物都是有规律的，而规律其实就蕴含在已知事件中。所以，我要往回看，看做到的人是如何做到的，然后分析自己的优劣势，评估自己做到的可能性。
3、分析事物与自己关系的占比。每日时间，为我目的服务的时间有多少，利他的时间有多少。调整利己时间比例。
通过每日花费的时间，评估自己的状态，是利己的事件占用时间多，还是利他的事件占用时间多。如何将利他的时间占比减少，或者在做利他事情的时候也利己。
我知道原有的思维习惯改掉不容易，但是在分析问题的时候，多尝试用新的分析问题的方法，慢慢的会越用越熟练，相信以后看问题会更加透彻。