早睡早起计划

都说身体是革命的本钱，没有健康一切都是白搭。所以我最近开始有意识地调整自己的作息，希望能够养成早睡早起的习惯。

而这调整的第一步，就是要把每天的打卡任务提前完成，这就断了需要熬夜的理由之一。所以，我今天开始尝试利用午休时间写碎碎念，看了下时间，写文和作图还是需要半个小时左右，时间稍微有点紧张，之后可以慢慢加快速度或者缩减字数。

第二步，就是早起，利用早上的时间来完成阅读和日更。而为了保证充足的睡眠时间，早上就要早睡了，十点半或者十一点就要睡了，这样才不会困。

我们总是觉得自己能够很幸运，躲过一些侥幸之事，实际上所有的结果都是日积月累而成，健康也是一样。

前些天带一位60多岁的外教去体检，体检结束时，他说等你们到了我这个年纪，如果还能有我这样的体检结果，你们应该会会和我一样高兴。

而我则回到，现在和我一样大的年轻人都已经很害怕去体检了。

我们这些害怕体检的年轻人，也都是知道为什么害怕的原因的，只是夜太美，总有人黑着眼眶熬着夜。

所以，为了今年能坦然地去体检，我也不得不对自己采取一些措施了。