好习惯，好生活

分享近期特别有用的两个好习惯

#好好吃饭

坚持了一周早起亲自做早餐，吃水果，吃蔬菜，少吃碳水，少吃肉。

身体三十多年来，第一次无比轻松，外加，下巴常年长痘这两周也慢慢消失了。

从来没有想过原来身体是需要这样好好对待的，她反馈出来的精气神，无比清爽，此外，情绪也更加稳定，易燃易爆的次数少了很多。

#跟张萌一起早起

喊了两三年的口号，起床时间还是不稳定，早的时候6点，迟的时候10点。

跟着张萌一起早起，晚上掌灯使熄灯，早上大家一起早起。

一大早上我完成了早餐，锻炼，听课程的事情，多出来了给自己，给家人的时间[微笑]，不焦虑，不急躁。

掌灯使，晚安[月亮]