一个完美主义者的囧境

一个完美主义者的囧境

在你的生活中是否遇到过这样的人，他对自己的要求很苛刻，对别人也同等苛刻；他做出的结论都毋庸置疑的正确，你的观点都是错的和不完美的；他做的每一件事都容不得半点瑕疵，当然也不允许你出现偏差。

如果这个人是你的亲人，那你做任何事情之前得到的不是鼓励和支持，而是各种数落和丧气话；如果这个人是你身边的朋友，他总会挑你说话做事的毛病，不是让你自己觉得很蠢，就是让你浑身被负能量笼罩；如果这个人是你的领导，那你的日子一定不会好过，每天都会在被他所关注的无关痛痒的事情上消耗大量的时间和精力，而且还看不到任何实际的工作效果。

如果这个人是你自己，那你很可能已经陷入完美主义者的囧境还不自知。

一个完美主义者的囧境

囧境一：苛求自己也苛求别人，可自己从来都做不到

完美主义者对自己有着无比严苛的要求，只可惜这些要求对于他自己来说很少可以说到做得到。苛求本身并没有错误，只是对于完美主义者来说，他对自己的苛求仅仅停留在想象中，而且从未真正行动过，与此同时他的苛求还会很自然的套用在别人身上。

在中国父母身上很常见的一个现象，自己从不看书思考，下班就是玩儿游戏打麻将，但却振振有词的要求自己的孩子：你要认真读书，好好学习，将来才会有好出路。你都这个样子了，他能看见什么好出路？

一个完美主义者的囧境

囧境二：擅于找出外部缺陷，反而忽视自身问题

现存于地球上的人类被学术界称为现代智人，我们早已不是宇宙中唯一的智慧生命，仅仅在地球上就还存在过其他许多的人种，比如尼安德特人，梭罗人等，智人与其他人类的差别在于我们智人会讲故事，通过各种各样的故事把所有人绑在了一起形成了协作关系，最终成为地球上的霸主。

既然世界是通过讲故事的方式构建的，那就带来了一个必然的结果：世界一直存在着显而易见的漏洞和问题！

完美主义者对于漏洞和瑕疵似乎有着超强的敏感度，每当甄别出一个瑕疵和问题都可以获得一次生理上的高潮，而针对的对象总是那些无关痛痒的细枝末节。

你说我想去创业，他说创业风险好高，而且还很累，很容易就失败了，因为一旦败了就不能完美；你说我想去健身，他说你肯定是交了年费就不会去了，因为一旦没去减肥不成还会浪费钱，这种事情最好根本就不要发生。如果你反过来问他，你想有钱吗？他说想啊，可我没关系、没学历、没背景，怎么样才能有钱；如果你问他想减肥吗？他说想啊，可是我不想动，管不住嘴，怎么办才可以减肥？

一个完美主义者的囧境

囧境三：不愿放弃一点安全感，无法聚焦注意力

对于低等生命体来说，求存是首要目标。鱼类的双眼长在两侧，可以360°无死角的环视周围环境，任何一点动静都可以直接作出应急反应而不需要进行思考。长期关注周围环境对只求存的生命体是有天然帮助的，但是注意力却会被这样的全视角观察所消耗掉。由于长期没有机会将注意力集中在某一点，也就没有机会进行深度观察和思考，最终生存在担心和恐惧中。

人类的双眼已经进化到了正面，让我们有机会长期关注于某一点或者某一件事情，深度的思考和观察也促进了大脑皮层的进化，但这样的前提是我们能够放弃360°的全视角，忍受一些视觉盲区，放弃部分安全感，把一些信任交给自己的同伴，就好比战场上的两名背靠背的战士，他们需要的不仅仅是力量和勇气，更需要的相互信任，把自己的盲区交给了身后的战友，这样才可以集中注意力抵挡自己前方的敌人。

对于完美主义者来说，追求的是100%的安全感。他们时时刻刻被身边发生的一切吸引，他们不能在任何事情上深度思考和仔细观察，做出的判断和方案总是让人感觉很不合时宜还不自知，一旦发生任何与他想象的不同的情况，立即就会把他的注意力全部拉走，而不去具体分析发生的事情是否值得花那么多时间和精力去处理，于是他们就像那些动物一样，被困在当下永恒的疑惧中。

假如你的遇到一位颇有完美主义特质的领导，他在得知连续两个月因系统原因开出的2000多张发票里，会有同一家单位的两张发票税号有误，于是他要求在下一个月发票开出以后，把所有2000多张发票税号核对一次，以避免出现对方要求重新开具两张发票的情况发生。这种不愿意放弃一点安全感，还无法聚焦注意力去思考轻重缓急的指令，不但会透支他的注意力，同时还瓦解了下属和同事的最基本信任，至于对他的能力评判那就更不必说了。很遗憾这样的完美主义者根本就是乐在其中而不自知。这个故事让我想起《笑林广记》里的一个段子，一个聋子看别人放炮仗，说怎么好端端的一个花纸卷，怎么说散就散了呢？

一个完美主义者的囧境

要想摆脱完美主义者的囧境，成为一个理想主义的践行者，我自己有几点思考：

一是承认并接受自己的不完美，有效降低自己的焦虑感，在接纳自己以后才可以更好的接纳整个世界。接纳这个本来就是虚构的并不完美的世界，一起去让它变得更完美不正好是值得我们去做的事吗？

二是多读书多思考，特别是具有自由主义精神的大家作品，与思想维度更高的人进行交流的最好办法就是阅读他们的文章和书籍，并把这些思维方式融入自己的思考中，让自己有机会能够体察到自身的不足，并以此为契机改变自己的思维模式，思想的改变才会让行动方式发生改变。

三是感受自己的潜意识，体察自己的潜意识对情绪造成的影响，不断用认知思维去控制和改变长期被潜意识所引导的身体和语言行为方式，使得自己对世界的认知和人性的认知得到提升，这也是有效降低焦虑感的不二法门。

四是行动，也是最直接的方式。完美主义者总是处于想象中，当把这些想象中的事开始落实到具体的行动中的时候，注意力就会被拉回到现实，而回到现实会逼迫他进行重新思考之前的想象和是否正确和有效，当然这个办法只适用于除你的领导以外的人，至于你有这样的领导该怎么办，那就是他自己的命吧，能不能体察到自己的问题以及要不要改变，其实与旁人无关，仅于自己有关。