肠癌怕“拖”，出现4种症状，十有八九肠道“病”得不轻
肠癌，是常见的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。
在我国，每5分钟就有一人，死于大肠癌，每年死于肠癌的人数有15万人！
肠癌发生前，身体会出现一些异常信号，要提高警惕。
肠癌怕“拖”，出现4种症状，十有八九肠道“病”得不轻
1、便秘腹泻交替
肠癌也会引发腹泻，最典型的表现，是腹泻和便秘相互交替出现。
这是因为，当肠腔中的肿瘤，长得很大的时候，会堵死肠腔里的管腔。
因此就会产生排便不通畅的症状，但当肿瘤脱落的时候，则有可能表现为腹泻。
2、体重异常
没有减肥的情况下，突然之间体重骤降，在很多癌症中都会出现，而肠癌也不例外。
一方面，是因为肠道发生病变后，肠道吸收功能就会下降，吃再多营养食物，吸收也少了，人自然会变瘦；
另一方面，肿瘤生长会抢夺身体的营养，导致人营养不良变瘦。
3、便血增多
早期肠癌容易出现便血，与痔疮的鲜红色便血不同，肠癌的便血多呈暗红色，可能与大便混在一起。
若发现便血的情况增多，可能是在排便时，使得粪便与肿瘤表面摩擦产生的血迹，这时，最好去查一下。
4、臭屁增多
如果，在没有进食大量刺激性食物，或过量肉类，却放了腥臭屁，闻起来像臭鱼烂虾一般的腥臭味，或者是血腥味的屁，那么很有可能是肠道炎症或肠癌。
这是因为，肠道内如果发生了病变，肿瘤会导致溃疡、糜烂、出血等，加上细菌的分解发酵，就容易出现异味，一定要警惕。
肠道最怕三种饮食：
1、腊肉
腊肉是高盐制品，这类食物吃太多，也会增加肠道负担。
此外，在制作腊肉过程中，还会添加亚硝酸盐，如果小商贩加入量超标，易造成亚硝酸盐中毒，引起消化系统疾病，诱发结肠癌等。
另外，腊肉缺乏营养。
如果长期食用，会导致营养失衡，增加肠道病变几率。
2、油炸
油炸食品，是很多人的最爱，但是长期食用，会增加罹患肠癌的风险。
尤其是肉类，经过油炸或是高温烤制，会分离出一种，具有致突变性，和致癌性的化学物质，杂环胺，这种物质，可导致肠癌的发生。
另外，这类食品，还会产生致癌物质，苯并芘，不仅诱发肠癌，还易导致肝癌、食管癌等。
3、烫食
滚烫的火锅、砂锅、高汤、热饮等，都要注意少吃点。
超过60℃，过于烫口的食物，也会增加肠道病变风险。
因此，食物趁热吃，但不要烫口吃。
肠道最怕三个习惯：
1、憋尿
憋尿，是大多数都有过的经历，偶尔憋尿，对身体没有什么大碍。
一旦频繁憋尿，粪便中的水分，便会被肠道吸收，导致大便干结难排，同时，还会长时间留在肠道内，有害物质会被肠道吸收，增加肠道病变的发生。
2、睡不足
睡觉的过程，即是身体排毒的最佳时期；一旦睡眠不足，便会使体内毒素无法排出。
长此以往，毒素堆积体内，会降低身体免疫功能，导致癌变的可能。
另外，瑞典的一项研究表明，睡眠不足，会改变身体内肠道菌群的平衡，进而导致一些代谢功能的障碍，引发一系列肠道疾病。
3、久坐
长期久坐，人的肠道蠕动会减慢，粪便中的有害成分，包括致癌物，可在结肠内滞留并刺激肠黏膜；
再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病危险。
预防肠癌，呵护肠道健康，谨记：补3物，喝3茶
【补3物】
1、黄色食物
黄色，在五行中属土，入脾胃，所以，肠胃不好的人，适合多吃一些黄色的食物。
玉米：是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂，治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。
黄豆：含有丰富的可溶性纤维，能促进肠胃蠕动，起到通便作用，同时还能降低血液中胆固醇含量。
2、有益菌
平时可吃些酸奶，补充有益菌，改善肠道健康。
可将5毫升紫苏仁油与无糖酸奶放一起，搅拌均匀后，食用即可。
酸奶富含益生菌，利于改善肠道微环境。加些紫苏仁油，有润肠、通便的作用。
其含α-亚麻酸，进入体内可分解为EPA，被称为“血液清道夫”，可减少“坏胆固醇”的量，提升“好胆固醇”的量，调节脂质代谢，还有润滑肠道的作用。
3、浆果
草莓、蓝莓、黑莓等，都是非常不错的选择。
浆果水润多汁，水分含量丰富，可软化大便，减轻大便干结的程度。
此外，浆果也含有大量的粗纤维，可润肠通便，使食物残渣及粪便排出，从而缓解便秘。
【喝3茶】
1、红甜菜根茶
红甜菜不仅具有很高的营养价值，也可以养护肠胃健康。将红甜菜根茶泡水喝，可起到清肠护肠的作用。
红甜菜根中含有的特殊红色素"甜菜红"、甜菜碱以及甜菜纤维均具有一定的药用价值。
古罗马时期就有利用它来治疗便秘和发烧的先例，中世纪的欧洲一直用它治疗消化系统疾病。
且红甜菜根含有铁、铜、锰等元素。它可以把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质而排出。
2、苦荞茶
苦荞，其营养成份远远优于大米、小麦、玉米等普通食物，含有丰富的维生素及矿物质，还有丰富的膳食纤维。
有助于消化，调理肠道健康。其碱性特征，又可以中和胃中的油脂类物质，从而起到预防肥胖，改善便秘等功效。
3、咖啡草根茶
咖啡草根，药食同源的上品"中药材"，其含有大量的膳食纤维，对养护肠道，调节肠道菌群，改善肠炎都很有帮助。
其成分中的低聚果糖，具有清肠排毒的作用，还有预防肥胖症，肠道疾病以及抗癌的作用。
