20190704冥想

关于冥想，我觉得有必要记录一下那天的感受。

是一个周四，同小区的、好心的孩子妈替我报了个名。人和人之间的感情有时就是这么奇妙。

这位孩妈某天送给我一瓶精油，友谊就从此开始了，她知道我做公益之后，经常和我沟通，我也很喜欢她。于是就有了这次的冥想之约。

别人参加这次小聚会，差不多要花费¥268而我是一个公益的名额，可以免费参加。

是一位从斯坦福医学院毕业的老师。来带领我们。包括给我们介绍冥想的来龙去脉、悠久的历史、发展的历程，在每个节点上突出的专家。最后是带领我们进行简单的冥想体验。

因为课程的内容保密，所以我也就不在这儿详细的介绍了，但是数据证明冥想的确对一个人的身心有极大的帮助。关键是要长期持之以恒的，坚持就会发生不可思议的改变。

实际上最近几天我已经开始短暂的训练了，感觉很好，可以放空一天所有的事情，还自己一个平静的内心。

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