P.E.T父母效能学习——我的人际关系信条

我重视且想要维持你我之间的关系。

然而，我们每一个人，都是独立的个体， 有独特的需求，也有追求满足这些需求的权利 。当你试图满足自己的需求 ，或者在满足需求过程中遇到阻碍时 ，我会试着由衷的接纳你的行为。

当你告诉我你的问题时，我会用接纳和理解的态度倾听， 协助你找到属于自己的解决办法， 而不是用我的解决办法 。如果我的行为妨碍了你满足你的需求 ，你对此感到不舒服时 ，我希望你坦诚的告诉我你的感受 。在那个时我，会倾听，并尽我所能修正我的行为 。

然而， 如果你的行为妨碍到我满足我的需求， 并让我对你有所抗拒时 ，我会坦率地告诉你我的问题 ，尽我所能的开放和真诚地告诉你我的真实感受 ，相信你会尊重我的需求而倾听，并试着改变你的行为 。

若是我们两个都无法改变自己的行为，去满足对方的需求， 使得我们关系中产生求冲突时， 让我们对自己承诺，不运用我的或者是你的权利，以一方胜利建立另一方失败的代价，来解决任何一个这样的冲突 。我尊重你的需求， 但我也尊重自己的需求 ，因此，让我们共同追寻能为对方都接受的，解决我们之间不可避免的冲突的办法 。这样，你的需求得到满足， 而我的需求也得到满足 ——没有人会输，我们都是赢家。

如此，你可以通过满足你自己的需求继续成长， 我也一样， 借此，我们之间的关系是健康的， 因为彼此的需求都得到了满足 。我们当中的任何一方都可以变成我们希望成为的样子。伴随着相互之间的尊重和爱， 我们可以和谐友好的继续保持彼此的关系 。