2023-7-29（33/1000）

早睡

今天完成了80%的学习计划，早晨睁开眼睛早5点—晚10点，这是我一天的16小时时间，有效学习时间12小时左右，那些一天学习16小时18小时真是超级自律的，真是我膜拜的大神呀，不止是体力强，效率和脑力也真牛，重要的是也有家人的支持和强大的自驱力。

我发现呀，人一定要学会观察自己，观察自己的状态，精力好的时候一定拿来学习难的重要的知识点，精力慢慢下降的时候，要学会自我调节，可以换一门背诵类的科目等，欺骗自己的大脑，也尝试给自己开通一些快乐的小路，让学习变得快乐易行。

还有最重要的一点，就是特别累的时候，那就去休息，可以有20-30分钟小睡，或者简单的做30-50分钟运动，那大脑转了整整一整天那就安排自己早睡，计算好睡眠周期，定好起床闹钟，就好好去睡一觉，晚安～