12月水逆书写营-Day 12，命题【睡眠】

12/15 上海

自打上两周出差，连续熬夜打乱了作息，这周一直晚睡晚起，持续睡眠不好（天天刷手机刷的…）

直到今天中午抽了一个小时去按摩…

最开始，按摩师的手按过我的背，只有右侧是有痛感的，左侧木木的；随后随着上上下下、颈部、肩部、腰部一齐被按过，身体左侧被激活了，痛感回来了，感受到肌肉与按摩师在对抗，有紧张感，按到哪个部位，哪个部位就像打仗防御一般行动起来。这三周以来第一次又找回了与身体的链接感（之前都是通过运动：游泳、跑步获得强烈的链接感的）。在按摩师去拿热石准备敷背的短短一两分钟，我睡过去了…

当头脑掌控到了一定程度，会找不回自己的身体，只有回归到身体，方能安睡无虞。

晚安！