有这6个迹象，说明你没照顾好自己

持续疲劳

如果你出现了持续疲劳的情况，不要不重视，这说明你需要得到好好的休息。

一般情况下，这种情况可能是由于睡眠不足或者加班过度导致；

因此，保持休息充足很重要，否则长此以往很可能会患上某种慢性疾病。

没吃早餐

早餐，是一天中最重要的一餐，如果你急着上班，而没有吃早餐，对你的身体是会产生很大影响的。

不吃早餐很可能会影响你一整天的生产力，并且还可能出现在午餐吃过多的食物，这样并不利于你的健康。

有缺水的表现

比如平时喝水少；

你的身体60%以上都是由水分组成的，足以可见水在身体健康中起到的作用；

而一旦缺水，你的身体机能可能会出现一定程度的罢工。

开始变得更容易生病

人类几乎每隔一段时间就会生病，可是如果经常生病，那一定是你的免疫系统功能薄弱的表现；

因为这会让病毒和细菌成为你体内细胞的捕食者。

免疫系统功能减弱可能是因为慢性压力、营养不良等情况造成，这将意味着，你需要好好照顾自己。

情绪开始变得不那么稳定

当我们精神状态好的时候，是很难出现情绪不受控的；

但是一旦我们没有休息好或者生活压力没有得到调节，我们的情绪就会极为不稳定，这意味着我们的生活质量并不高。

长久下来，这非常影响我们的心理健康，所以一旦出现烦躁易怒的情况，就意味着我们需要好好照顾自己的情绪了。

感觉每天浑浑噩噩

如果不知道从什么时候开始，你每天就像一道电脑程序一样运行，生活没有一丝的改变，这意味着你要给自己的生活按下一个暂停键了。

吃饭、工作、睡觉，没有乐趣的人生在发展，证明我们根本没有好好爱自己，给自己身心的滋养，给自己人生增添乐趣。

当你一天到晚都筋疲力尽，已经没有精力去探索新事物的时候，说明你真的需要好好地重新规划一下自己的生活了。