健康

这几天思考健康问题。一是少吃，不能过饱，要有饥饿感。吃多了，相当于在短时间内把后边该吃的饭提前吃完了，折寿。

二是吃好，少油少盐。为此要尽量少吃饭店的饭，自己多做饭，便于把控。

三是运动，不大幅度，高强度运动。适合自己的才是最好的。

四是心态，活着高兴，高兴活着。