今天情绪有些失控

今天情绪有些失控，控制不住内心压抑已久的想法，以一种愤怒的方式表现出来。这样的情绪出来的时候，还是把我自己吓了一跳，潜意识里的想法也是一直被否定的感受。一个人独处，并慢慢感受这样出来的愤怒，然后看到那个躲在愤怒后面弱小的小我，眼泪不自觉就留下来，感受愤怒，痛苦，难过。这次还没办法拥抱小我，只能感受和体会。我心里本想放弃面对，但有个声音告诉我，如果这次不去面对，所有的感受也会被切断，离真实的自己会越来越远。不知道以后还有多少次这样的体验，但我知道如何去面对内心的小我了，这是通向真我的唯一方法。