晒晚餐

今天的晚饭，是这样子的。

说实在的，盘子里所有饭菜全部吃光，却感觉根本没吃饱。大概只吃了五分饱。再来同样的一份，我大概也能吃完。

我是真沒想到，吃了这么多，自己竟然明显没有吃饱。可见，我平日里的晚餐是吃了多少。每天都感觉很撑是有原因的。

遇到好吃的，就容易吃多了。这也不能怪自己，这是人性。人性不能任性，所以需要自我督促。

人们常说，糖尿病患者的饮食要注意定时定量，却从没听说过对高血压患者的要求。

人们常说，高血压患者应该少吃肉，多吃蔬菜。很少有人说，其实无论是肉、蔬菜、碳水，吃太多都不好。

人们在控制饮食的时候，一般都能很好地控制主食，比如米饭，却很少有人能控制各种菜。其结果是主食吃得少，各种菜把自己撑得圆滚滚。

采取一些措施，有望在今后杜绝吃太撑。

少吃点挺好的。

以后，没事就天天晒晚餐。还可以成为一种监督！