打坐

  今天下午回来，感觉很疲倦，但是仍然坚持打了一个小时坐，结果打完坐，精力好多了，觉知你的呼吸，观察你的感受

修行是一辈子的事情，于内修，于外修，

努力精进，3个月后我还要去内观中心，我要向葛印卡老师交学费