看到需求

事件:小丫头为了逼我就范，把门关上了，还把灯关了。我坐在那个无法平稳会往下滑的床上，开始疯狂的抗拒。

情绪:厌烦，疲惫，绝望

方向:想离开那里，回到自己的房间。

痛苦的根源:我的需求是，给我空间，让停下来，休息。可是孩子把我按在那里，我讨厌那个破床，俩人根本没有办法睡，我呆不下去，又没有精力去和孩子搏斗，争取走开的机会，我知道那将是没完没了的搏斗，心生反感和厌恶，恨不得死了省心。我感受到自己被没完没了的消耗，压榨着。这是真的吗？孩子想要的是陪伴，而我感受到的是被吸血一样痛苦。

怎样平衡？怎样解决这个问题？问题的本质是不是界线不清晰？

我的身体感受是什么？很疲惫，需要休息。我为什么无法满足自己的身体需求？还要被孩子强迫着，控制着去继续消耗？孩子的要求，成了压死我的最后一根稻草，我原本对生活就是疲惫的，无力的，没有掌控感的，带着绝望的。这一两年，一直是我的状态，始终都没有调整过来。

没钱是硬伤，自我价值的怀疑。

心态:允许一切发生。

行动:起床，收拾，出去买东西。