健步奥森公园

这周我休年假，再不休，估计今年的假期又浪费了，到时候还要违心的写一个“自愿放弃休假说明”，多违心啊！

可是夫人却休不了，不但休不了，还特别忙，周四还出差。我一个人在家，我也不能闲着啊，除了看电视追剧，我也得给自己找点运动的事干干。昨天下午去军博参观中国志愿军抗美援朝出国作战主题展览，今天下午到奥林匹克森林公园来一个健步走。

工作日的时间，奥森公园里的人的确是少，只有零零星星的几个跑步走步的人。这样挺好，安静。

我打开“咕咚”计步，一路快步健走，偶尔也掏出手机拍两张初冬的风景。公园里的植被都已经进入到冬季状态了，树木都光秃秃的，草坪都黄乎乎的，芦苇逆着阳光看金光闪闪，湖面结了一层薄薄的冰，只有松树还是碧绿的，不过这样的景色也有一种萧条的美感与安静。

我围绕着奥森公园的步行道一路快步行走，没一会儿的功夫，身上的热乎劲儿就起来了，开始时那种冻手的感觉也没有了。但是我不敢脱掉外罩，担心汗透了衬衣之后凉风会吹到肩膀，只能忍着出汗的热乎劲儿继续快走，锻炼嘛，当然不能因为怕出汗就自己给自己降低标准啊。

今天我这运动量肯定是达标了，上午看电视的时候我原地跑步跑了五六公里，下午这又走了七八公里，还没到晚上就已经两万两千多步了，晚上还要去做肩颈按摩，今天怎么着都得两万五千多步了。

走走，挺好，折腾折腾，精神。我得琢磨后面几天怎么运动，反正是不能闲着。

从下地铁开始计步到又上地铁，前后又是扫健康码，又是安检刷卡进站的，把整体速度降低了，其实中间走步的速度都在八九分钟一公里的样子。