2020-12-28

时常要抱有一颗感恩之心，而且感恩之心也是可以培养的。

第一，经常记录值得感恩的事情。

就像稻盛和夫说过，活着就要感谢，其实每一天每一刻都会有值得感谢的人或者事，可以记录下来。这样也会对生活充满感激，找到幸福的来源。

第二，使用正确的语言表达。

要多用正向的词，例如爱与和平，等等。会让我们有更大的意愿从事有利他人的事，毕竟利他就是最好的利己。

第三，回忆。

经常去回忆周边的令人感激的事，也有利于我们增加感恩之心。

第四，写一封感谢信，或者是打一通表达感恩的电话。

在写信的过程中就会体验到正面的情绪，更有利于感恩之心的养成。

第五，和拥有积极心态的人待在一起。

人是容易受社会环境所影响的，所以多和正面积极向上的朋友在一起，我们也会慢慢满怀希望，充满感激。

第六，养成回馈社会的习惯。

这种回馈不是简单地回报帮助过我们的人，而是效仿他们的精神和行动回馈其他人，回馈社会。