听说你还在被你的手机奴役着

总是有太多的人被忙碌所扰，谁不想要一份简单而不失激情的生活？或许你缺的只是寻找简单的方法。

我曾经是个忙碌的人，现在却再也不忙碌了。有被忙碌所扰的朋友问我怎么做到的，我会告诉他，其实很简单，仅仅是让你的手机休息会。

从开始拥有第一部智能机开始，我就深深的喜欢上了手机这个工具，它是比电脑要方便太多了，可随身携带，拥有各种好玩有用的东西，我用它打电话，用它在微信上和朋友聊天，用它看新闻，用它背单词，用它导航，用它做时间管理，用它叫计程车，用它叫外卖，似乎我所有的事情都可以让它帮忙解决。我非常庆幸自己生活在这么一个时代，要是没有手机，我的生活将是多么的繁琐和忙碌。

在庆幸的同时我却发现我的生活并没有因此而轻松下来，反倒是越来越忙。我一直在想，现在的生活如此方便 ，我为什么会越来越忙呢？我的时间都去哪了？

直到当我每次上地铁都能看到人手一部手机的时候，直到我发现无论何时微信朋友群总会有一群活跃伙伴的时候，直到我发现自己没带手机时候的焦虑感时。我直到问题出在哪了，原来是手机让我感觉忙碌起来了。

在此，我想先强调 一下什么是忙碌， 忙碌代表没时间，生活不可控，总是需要同时去处理很多的事情，每天把自己的时间安排的妥妥的，却总是出现各种紧急的事情，一天下来总觉得没有休息 ，累的要命，却是一事无成。

其实强调完忙碌的定义以后，我想到了奴隶，因为众所周知奴隶应该是忙碌的典型代表。他们的生活只剩下工作，为他的主人工作。细细想来我又何尝不是手机的奴隶呢？我一直被手机控制得死死的。

因为手机，我总怕错过重要的事情

当我忘了带手机的时候，我总会感觉非常的不安。因为我总觉得可能会有人给我打电话，我可能会因此错过重要的事情。可能是升职，可能是中彩票，也可能是被喜欢的人表白等等。虽然每次都会发现是自己想太多，但是下一次忘带手机的时候我依旧会如此，相信这种状况肯定不是我一个人独有，因为每次我劝诫朋友关掉手机的 时候，他们总是反驳我“万一漏掉重要的事情怎么办？”

因为手机，我总是害怕自己被人当成傻子

2014年是事件营销火的一塌糊涂的元年，从那时候其总会出现各类事件各类软件在微信、微博等社交软件以及各种媒体中疯转的，如果哪天你不知道朋友们 在群里谈论什么话题的时候总会被人嫌弃的说一句“你out了！”每当这时候我总是会深深的自责一下，好歹也是混互联网的，当下热点都不知道，于是我下定决心去多关注几个公众号。

看到朋友们在朋友圈里面疯狂的分享各类像优衣库事件之类的信息，我就知道绝不止我这个害怕被别人当成傻子。

因为手机，我变得越来越贪心

这是一个人人都爱秀的时代了，热闹的朋友圈里面总是有各种人秀着各类的生活。秀自拍、秀聚餐、秀读书、秀锻炼、秀画画、秀旅行，秀一切可能的东西。在这里我姑且不想去讨论秀到底有没有错，其实个人觉得这些都是无可厚非的。但是往往总是说者无意，听者有心。人性本贪，信息鸿沟的消失，让我看到了生活的太多可能，我想要每一种可能，想要朋友，想要幽默，想要高冷，想要会画画，想要升职加薪，想要的太多，于是我今天想学画画，明天想学心理学，后天又改成心理学了。

然后我想学的东西越来越多，时间越来越紧，却是什么都没学成。

因为手机，我一直被推销

互联网是个营销充斥的环境，各类应用总是会无所不用其极的来吸引用户的眼球，以此获得他们的流量。打开手机总能看到各类应用推送的信息 ，各类满足我猎奇心理的新闻，挑起我情绪的视频等等。我在人性弱点的驱动下成为营销者的受害者，却在每次结束后带着挫败感的后悔自身的抵抗力太弱。我本该去完成 手头上的工作，本该去看一本书，本该去写一篇文章的，结果我什么都没干，时间却已经流逝。接下来我便 突然发现自己的事情实在太多，完全忙不过来了。

再来看看我忙碌的原因，我因为想要的太多，而给自己安排的事情太多；我因为害怕自己的无知，害怕错过重要的事情而每时每刻刷着我们的手机，因此而浮躁；我因为浮躁而更容易被人推销，致使做事的效率低到一定境界；因为效率低我才想加速自己效率，然后我再把提升效率寄托在手机这个工具上；由此而形成了一种恶性循环，我也就永远处于忙不完的状态。我被手机牵着鼻子走。

那么我是如何摆脱忙碌而无所为的状态的呢？难道就直接把手机给摔了吗，当然不是，我可是混互联网的，我是典型的科技乐观主义者，我喜欢各类好玩的科技产品，我也是一个疯狂的手机控，产品控。刀剑本无好坏，随心而动。手机本身只是一个工具，人怎么做才是关键。我要做的是以正确的姿势掌控手机，而不是被手机所掌控。

学会让手机休息一会

现在我每天晚上10点钟会关掉手机，看会书然后直接睡觉，没有睡前晚安，也没有睡前故事，直到第二天早上起床才会打开手机。这个习惯让我非常轻松，以前睡觉之前总会去刷刷朋友圈，去看看新闻，往往一开手机就不知道时间 ，晚睡熬夜就这么跟着来了。现在我每天11点钟左右睡觉，精神极佳。以前我的手机总是24小时开机状态，总是担心错过朋友的消息，其结果是朋友的消息没来，各类新闻推送之类的铃声一次一次的让我从梦中惊醒，现在的我睡眠状态好了很多。

我会在我做重要的事情或者需要集中精力的时候的时候会选择把手机关掉，这样就不会因为中途来的电话打断自己的节奏，结束之后再回拨电话。我因此让我的工作效率提高了很多。有人会担心会因此错过重要的事情，至少我现在还没有错过什么重要的事。因为重要的事情人家会想尽一切途径来找到你的，有什么担心呢？

少用微信少发朋友圈

微信是一个很好的应用，也是一个有着自身哲学的应用，但是它的设计哲学却是以人性的贪嗔痴为基点。相信不止我一个在潜移默化中被微信所扰。

微信的消息是没有全部设置为已读的功能的，每次打开微信即使是不感兴趣的内容我也会要打开，属于典型的强迫症患者，强迫症是每个人多少都会有点的。微信的朋友圈更是以人爱炫耀的资本来进行开发的，我们都知道当朋友圈的评论是没有提示音的。以前每当我发一条状态时，我总是想应该有人回复吧，肯定有人回复吧！于是发完朋友圈以后的N个小时之内我总是会不自觉的去刷朋友圈，看有没有人回复。发完朋友圈我们的工作效率立减一半。别说只有我这样，毕竟万年点赞党人群还是蛮多的，点个赞就把别人的状态变成半个自己的状态了，因为别人回复你也会被提示。

现在删去了一些无聊的好友和无聊的微信群，我也只会在闲暇时才会去发朋友圈，去给朋友点赞。如果真的与朋友联系，我会选择打电话，选择使用微信聊天。因此当我做事时，我不会被强迫症所扰。

减少关注得内容

互联网被营销充斥着，总会各种优惠、小便宜吸引力去下载各类app，关注各类公众账号；关注的越多，越是容易被无用的信息所累。我曾经关注了特别多的公众号，妄想每天刷一遍，为的是好好学习各类知识，后来发现自己想的太多。于是我开始一个个公众号的去删除。

现在我关注的公众号就是精挑细选的公众号，也绝不会因为各类营销去关注一些公众号，除非是真的需要。这样的好处是我 以最小的代价获得了自己最大的收益。

放宽自己的心态

其实我觉得做到这一点是最难的，我尝试了很久才做到 。当我知道我无法得到很多时，我选择了放下。人的精力是有限的，所熟知的领域也一定是有限的，选择自己最喜欢的东西去学习，去关注才是节点。没有必要知道大家都知道的信息，毕竟在这个 信息过剩的时代，信息别没有那么值钱，筛选出重要的信息才是有价值的。

为了不让自己贪心，我选择了制定百日计划，这一百天我只坚持做一两件事，舍弃其他的东西。即使再多人吹捧，我也选择暂时搁置。

发现没？其实我想说的是在这个信息过剩的时代，你的忙其实就是别各类信息所累，学会控制你的手机其实就是控制信息的来源。当你学会了掌控你的手机而不是被手机掌控，你实际上学会了的事情是：“在何时用何种方法获得何种信息”。学会了，你的时间也就受你掌控了，当然如果你喜欢多做点事，你也不至忙碌，有的是忙而不碌。

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