2022-11-06今日感悟

1、当你抱怨别人不能满足你的期待的时候，也要反思自己是否满足了对方的期待，己所不欲勿施于人

2、想到的都是问题，只有做才有答案

3、当非常焦虑的时候，就用自问自答法去梳理内心恐惧/焦虑的事情，找到问题解决的方法，缓解交流

4、自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。推迟满足感就是先苦后甜，先把时间用在了刷手机上，把工作当做困难，先享乐、迟迟不愿去做苦难的事，越拖延越苦难。

5、与其抱怨别人，不如做好自己。做好自己的课题！

以上，是今天的感悟！