高效能慢生活践行第2140天1231-2024

2024.12.31（星期二）晨间检视

今天是什么日子：

农历：腊月初一 地点:吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：必做+选做

本周目标：

必做 —凯格尔✔＆靠墙站2-3个10min✔＆蛙泳腿10min✔

选做 — 游泳视频1-2个15min＆2次/周-晨跑＆冥想

今日三只

1.祈福✔

2.配合先生一起换套餐✔

3.

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1.

2.

3.

反思

1.发现姑娘又买美瞳，放到高处，还是被发现了。最终达成一致，美瞳送人，晚上最迟九点半往回爬。

2.姐姐第Ⅳ次输液2/3。

—恳求·祈求孙真爷爷保佑庇护姐姐少受罪，越来越小，顺利手术。

学习

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