8月复盘｜接纳自己的每一个状态
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大家好，我是慢茶单。
今天9月5日了，不知大家自己写完8月复盘和做好9月规划了吗？还没有的小伙伴，要抓紧时间了，9月上旬转眼就要过完了呢。
回看我的8月，用3个词语可以概括出来，这3个词语分别是：心态，调整，突破。
连起来就是心态上的调整与突破，下面来和我一起看看，这个8月我经历了哪些心路历程吧！
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01｜自律咨询
整理媛子情绪管理分享
与职业生涯规划老师语音咨询
以往的自律咨询，更多的是我在给大家做。这个月，我调换了角色，更多的时候听别人在给我做思路梳理。
看看别人的梳理方式和我的梳理方式存在什么差别，接下来自己该如何进行调整和优化。
于是，我在听完媛子的情绪管理分享后，自己做了复盘。这是，我听了那么多分享课，第一次做复盘，除了简曼老师原生家庭系列分享以外。
发现自己在情绪管理系列上，没有做过情绪管理的分享主题，大部分都是一对一进行梳理，更多的时候，咨询人员也比较喜欢一对一的梳理方式。
与目标管理，时间管理，情绪管理等这些不同，情绪管理更倾向于私人化一些，咨询人员也更倾向于可以低调地进行梳理。
也让我进一步意识到，只要自己的思路足够清晰，再抽象的概念也可以表达得很通俗易懂。
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除了了解同行的梳理思路以外，我还体验了与职业生涯规划老师进行了咨询。一是了解职业生涯规划的领域具体情况如何，二是了解自己适不适合从事职业生涯规划领域。
经过两次语音咨询，我找到了一部分答案也产生了一些困惑。让人高兴的是，我挺适合从事职业生涯规划领域的，我现在在做的自律咨询属于职业生涯规划领域里的一小部分。
高兴完以后，发现自己有一个明显的短板，是我无法去弥补的，那就是缺少大公司的职场经验。
正所谓职业生涯规划规划，所指的就是大公司的职业生涯规划，即使我社会阅历丰富，但在大公司的职场经验还是很缺乏。
也就是说，日后我明确自己从事职业生涯规划领域的话，有关这方面的内容，我是无法进行拓展的，从另外一个方面来说，可拓展方面变得狭小起来。
除此以外，在和职业生涯规划老师咨询的过程中，老师反复问我一个问题：你为什么这么在意你可不可以得到成长呢？不应该是先去帮助别人，再是自己得到成长吗？
最初，面对这个问题，一时之间我也回答不上来，说自己要认真去思考才行，而这个答案也在今天出来了：那就是为了自己不再那么拧巴，也更喜欢成长变化后的自己。
那为什么不是先帮助别人，再是自己得到成长？
对我来说，如果自己都没有得到成长的话，你是无法帮助到对方解决问题，即使你掌握并熟悉系列的咨询工具，这些都是表面上帮助到别人解决了问题，实际上，根源问题还没有得到解决。
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02｜个人成长
➖越来越明确自己想要什么，面对不合适的事情，会直接拒绝。
8月，拒绝了两份工作邀约。明明现在工作不好找，自己还是拒绝了。
为什么拒绝了？这两份工作，在我之前的工作当中，也做过，同样的工作内容，即使我的效率再高，在一堆琐碎事情当中，也会逐渐消耗我对工作的热情；再加上，文职工作的天花板也是显然易见，这对于一个明确自己职业发展方向的人来说，确实不太合适。
换做之前的我，会很焦虑，也会觉得拒绝别人是一件很不好意思的事情。
现在发现，如果不合适，早点拒绝，可以节约双方的时间成本。
➖写感恩日记的频率越来越高，自己感知小确幸的能力也越来越灵敏。
去年开始，自己尝试写感恩日记。说实话，最初写的时候，自己写得挺费劲的，不知道写什么，自己又不想刻意去寻找日常生活中的小确幸。
当然，这和当时的我状态和心态都有一定的关系。那时候的我，抱怨减少了很多，可考虑事情还是会习惯性偏向悲观多一些。
思考问题，习惯性偏向悲观的人，是很难可以感受到日常生活中的小确幸。
还好，我并没有因此中断了写感恩日记。甚至于，在逛某宝的时候看到一本名为《感恩日记》的书，立马下单买回来阅读，看看别人是怎么写感恩日记。
阅读完《感恩日记》以后，我写感恩日记的频率从一周两篇，到一周篇，再到现在的一周五篇，可以说书写的频率呈直线上升呢。
而我的状态也跟随写感恩日记频率的提高，对日常生活中的小确幸感知能力变得灵敏起来，戾气也减少了不少，思考问题的时候也偏向积极多一些。
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➖人生错题本记录方式进行调整
最初，写人生错题本的时候，是本着记录自己所做的事情，做得不好或者需要注意的地方，提醒自己重点去改善起来。
没想到，写着写着，所记录的内容也越来越多了。看到这种情况，我干脆让记录的内容根据自己每周的状态来进行记录，这样可以清晰看到自己每周的心路历程是如何。
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03｜生活&健康
8月，我的身体情况亮起了红灯。
（1）月初，换季皮肤过敏
（2）月中，连续吃几天外卖，拉肚子
照镜子，看到自己因皮肤过敏长了很多小红点，看着看着心情就郁闷起来。
那段时间，对什么事情也提不起兴趣，这样的情况持续一周后，我意识到自己不能再这样下去，打起精神来调整状态。
从每天晨练完后，就开始收拾自己，看到镜子里头的自己精神状态，自己的心情一点点得到了舒展，连带着做事的效率也提升了不少。
虽说进入9月，自己脸上的小红点，还没有完全消完。可我已经完全不受影响了，相信它，不用很长时间就可以完全消失，恢复过来也是需要一定的周期。
受到皮肤过敏的影响，那一个星期自己不想做饭，都是点外卖。自从疫情开始后，我大多数时间都是自己做饭，肠胃也适应了，导致一段时间不做饭，连续吃外卖，就会拉肚子。
果真，人真的不能放纵自己，一放纵自己就会出现各种各样的问题。
还是要好好保持有秩序的生活节奏才行！
以上是我8月的心路历程，不知大家有没有收获到一点点新的思路呢？
对我来说，每一次写复盘文章都是检验过去一个月的我是什么状态，面对不同的状态，我做了哪些举动，我有没有因此退缩起来呢？
这个8月，我做到了完全的去接纳自己每一个状态，突破已有的认知，接受新的认知。
愿9月的你们，可以收获更多你们想要看到的样子！
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