Phoenix--17/90(2)易效能90天践行第三周检视
2017-12-30 本文已影响0人
般若小娘子
Phoenix--17/90(2)易效能90天践行第三周检视
2018年关键词，健康，学习，践行，亲密关系！
健康
1. 运动
连续两周状况不断，先是小妞病倒，然后我高烧39度，然后又是小妞，然后现在嗓子哑了，又痒又痛，运动践行没有持续下来…
子毅说了跑步对身体的重要性，2018年不拖延，早睡，早起，跑步，力量训练！
Phoenix--17/90(2)易效能90天践行第三周检视
2018开始每周至上跑3/4次，每天跑步/健走超过3公里，加油！徐慧敏
2. 睡眠
已经习惯早睡，每周至少6天都是晚上22:00之前睡觉，每天睡前泡脚，到点就困，耶！
3. 吃饭
2017年全家晚饭已经习惯吃素，慢慢改变饮食习惯，温养脾胃。
学习
1. 本周阅读清单
《高效能人士的七个习惯》_第二章习惯二：以终为始
《魔力》
2. 听书_樊登读书会
《高效能人士的七个习惯》
3. 拆书帮课程
拆书读书法
4. 熊猫书院
《男人来自火星，女人来自金星》
践行
1. 事件和情绪分开，刺激和反应中间有多种选择
2.打破思维定势，建立多层思维模式
3. 跑起来，今天早会才知道，跑步有这么多的学问，想去学吴栋老师的跑步课程，把这个写进2018年的日程。
亲密关系
1. 正面管教
2.幸福的方法
