注意这几个时间点

[爱心]还没睡觉的亲们，注意了！！！

[月亮]晚9-11点为免疫系统排毒，听点安静的音乐。

[月亮]晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。

[月亮]半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。

[月亮]凌晨1-3点，胆排毒。

[月亮]凌晨3-5点，肺排毒。

[太阳]凌晨5-7点，大肠排毒应排便。

[太阳]早晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。

[拥抱]温馨提醒：为了健康，早睡早起哦

晚安家人们