如何做到“坚持”？

这两天听比特币首富李笑来关于“坚持”这个话题的分享，他说自己的人生没有“坚持”二字。坚持是因为你不想做这件事，你在逼自己做下去，它不是你主动去做的，不是靠你的自驱力。

为什么他不需要坚持，因为他喜欢这件事，做成这件事是他发自肺腑，主动去做，所以不需要坚持。

这个说法虽不新奇，但是这个思路却让我印象深刻。现代人很多喜欢刷抖音，追剧，一整天都不会觉得累。你觉得他们是在坚持做这件事吗？并没有，他们很享受这个过程，甚至你阻止他们，他们还生气。

回到需要我们坚持的事情上来，我们为什么会想要坚持做一件事情，往往是因为我们想要做一件有挑战性，对我们有积极意义的事情。而人性的弱点是，这个时候你会打退堂鼓，你的身体和心理都是拒绝的。所以我们需要坚持。

那如何能坚持下去呢？李笑来给的建议是：

1.赋予这件事情重大的意义。

例如你想健身，那么你花几天时间把这件事做成对你的意义罗列出来，例如可以变美，变年轻，精力充沛，省了护肤品的钱，气死前男友等。

2.罗列出做不成这件事的后果和坏处。

例如身材走样，比同龄人老，前男友现女友气死你等等。

然后把这些总结定期看一遍，给自己洗脑，当你不想坚持下去的时候，就用他们来战胜内心的小恶魔。

这是一个比较有用的方法。

后来在另外一本畅销书中，也找到了类似的方法。不过她总结了一套方法论。

如何做成一件事五个步骤：

①意义：赋予你要解决问题的多维意义>如果我解决了这个难题，我会收获到什么？

②可量化目标：拆解成可量化目标与行动清单，让行动有章可循

③简化开始：开始的目标定简单，更容易跨出第一步

④难度递增：逐渐走出舒适区

⑤设置鼓励：自我鼓励，外界鼓励和阶段性奖励

这就是一整套方法论。