高温天气

高温天气，出门头顶烈曰，脚踏热土，仿佛进入大蒸笼里一样，不一会儿浑身是汗，简直无法干活，少微一动就是一身汗，这就是自然规律，需要去适应它，接纳它，和自然融为一体，和谐共生。

高温天气，炎炎夏日，却是万生长的最佳时机，难怪歌曲《大海航行靠舵手》里的歌词唱：万物生长靠太阳，雨露滋润禾苗壮……

一些植物的生长必须要达到一定的温度，否则很难成活，而人们夏季的养生也要顺应季节的变换，越是高温天气，越要让身体动起来，而不宜在温差越过5度以上的空调房内久呆。夏季养生适宜脕睡早起，动静结合，身体适量运动，及时补充水份，人心要静，甜淡如水，人会更有精神。

因为，夏季高温天气，自然界高速运转，而人应顺应自然让身体动起来，让代谢功能更活跃一些，有一种说法叫冬病夏治，夏天通过人体循环系统的加强，可以代谢掉一些疾病，身体动起来出汗排毒，不断补充水份甚至淡盐水，让身体和自然步调一致，精神抖擞。